身体“发虚”怎么办？老中医解密：通过这些来判断

很多患者或是身体的亲戚朋友，会说一句话“最近比较虚”，那么到底哪里“虚了”？很多人不清楚，以至于也有很多人盲目的进补，反而是越补越虚；在中医上讲“虚症”的出现在于自身身体机能的不足导致，所以想要好的解决还需结合自身情况，辩证地去分析。

主要表现症状：会经常的咳嗽、咳嗽的时候感觉有气无力、脸色发白、怕冷穿的多、声音比较的粗、咳嗽的话黄痰比较多一些、咳嗽的话有时候上不来气。

饮食：适量吃点黄鱼，菜花，胡萝卜，香菇，白扁豆，黑木耳，山药等，可以口服玉屏风颗粒或者黄芪精口服液都肺气血都是有帮助的。

主要表现症状：月经不调、身体经常感觉到累、晚上思虑比较多、早上懒散困乏、舌头比较胖大、有时候会咬到自己的舌头、脱发和白头发都比较严重一些、能躺着就不会坐下或者站着。睡觉的时候手脚发麻、容易忘事。经常做梦发脾气。

饮食：适量吃一些黄芪、当归、党参、阿胶、黄精、猪肝、羊肉等。

主要表现症状：腹泻频繁、经常感觉到胃痛、喜欢吃甜腻或者油腻的食物、口臭比较严重、身体水肿、脚部脱皮严重、大便稀软不成形、脸色发黄、大便容易出血。

饮食：适量吃点党参，白术，茯苓，甘草、柴胡、黄芩、芍药、鸡内金、南瓜、小米、山楂、山药等。

主要表现症状：早上起来会有头晕、腰酸腰痛的感觉、很容易生气、足跟疼痛、腰部乏力、身体虚。

饮食：黑芝麻、黑米、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜、南瓜子、花生等。

主要表现症状：偶尔会出现耳鸣、眼睛比较干、周围经常起皮、睡不着觉、看东西模糊。眉间起痘、经常感觉口渴。

饮食：适量吃羊骨、动物肝脏、芝麻、枸杞、干贝、海参、鸭肉、猪肉、鸡蛋等。

主要表现症状：经常感觉到胸闷、发冷、小便发黄、活动力比较低下、男性早泄、晚上经常起夜上厕所、脸色发白等。

饮食：适量吃牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、桂圆、红枣、扁豆、山药等。

对于当下生活来说适当的食疗辅助是对于自身恢复的关键所在，但最重要的是对症，而不是盲目的进补，以免出现虚不受补，适得其反的作用，影响自身的健康。