如何成为一个健身者？别让健身卡沦为洗澡卡！

在这个电视剧泛滥的季节

一波身材极好的男神女神占据了我的双眼

看着电视里的男神女神

既漂亮身材又好的俊男靓女秀恩爱的同时

我放下了手中的薯片

摸摸自己的肥肚腩、双下巴、拜拜肉、救生圈……

终于，也咬咬牙去健身房办了一张卡

交完钱后顿时感觉身轻如燕

前凸后翘仿佛已经看到了自己的完美蜕变

然而......

第一周去了4次，第二周3次

第三周1次第四周、第五周...

你似乎每天都很忙很累

根本忘了当时办卡许下的豪情壮志

以后的以后

几千上万大洋的健身卡沦为了洗澡卡

············

办了健身卡才知道

原来健身房开门那么晚，关门那么早~

每次上班时健身房还没开

下班时健身房已经关门

办了健身卡才知道

原来懒惰是可以打败财迷的~

···········

其实，

去不去健身房办卡真的没有你想象中那么重要

健身房本来就是为了帮助要健身

却没有条件的健身人士而存在的

首先你得是一个有健身需求的人

然后才能是一个需要健身房的健身者

那么如何成为一个健身者呢？

1

养成健身习惯

有些人天天闹着要减肥，但真正成功的有多少？一开始健身就给自己定下了减脂多少斤、腰细多少厘米等目标，他们不知道的是，要减下这么多赘肉需要训练多久、每天训练几小时、每小时要练哪些动作~

所以，与其在纠结这些问题或目标上花过多时间，不如先养成一个良好的生活习惯，循序渐进地把自己培养成一个健身者。很多习惯的养成不需要很长时间，坚持30天试试看，很小的改变也会成为你的习惯。

2

健身多用脑

之前网上经常会出现无脑的健身逻辑，比如“跑步会粗腿，想瘦腿千万别跑步”等等，然后真的有很多人听话地不跑了；还有人说“女生不要练器械，不然会变肌肉女”，果真又有不少女生不敢碰器械了。

3

找到自己的健身目标

能在健身房坚持下来，而且能得到一副好身材的人，一般都会有自己的健身需求。要么是之前的自己太过臃肿“穿衣显胖，脱衣更胖”，或者是想要为自己塑造完美的身材等等，总之，在进健身房之前需要给自己设定一个目标，并且为这个目标而努力。

4

找到健身伙伴

有伴就能互相督促，难免会有想偷懒的念头悄悄浮现，这时如果有另一人的陪伴与鼓励，很快的你又会走在运动的轨道上了！

5

做好吃苦的准备

“不经历风雨怎能见彩虹”，想得到多少就要付出多少。坐着就能瘦，站着腹肌就能长出来，这样的高科技地球上找不到~

如果健身的同时能够多一分理性，少一分盲目，掌握正确的方法，很多健身问题都会迎刃而解，效果自然也会事半功倍的。

正在健身的你有办过健身卡吗？

你是一个需要健身房的健身者吗？