为什么瑜伽，太极和冥想对你有好处

放松心情，然后再考虑这一点：身体和心理健康一样追求利益瑜伽和冥想在你的基因开始，新的审查建议。

研究人员回顾18项研究，共涉及846人，探讨如何基因的行为受到影响的瑜伽，太极，冥想等身心干预。

结论：这样的活动扭转DNA分子反应，导致健康状况不佳和抑郁症。

“数以百万计的世界各地的人们已经享受到身心的干预措施，如瑜伽和冥想对健康的好处，但他们或许不知道的是，这些好处开始在分子水平上，可以改变我们的遗传代码进入方式的企业，”首席研究员艾瓦纳·伯奇说。

Buric是博士生用脑，信念及行为实验室在英国考文垂大学。

“这些活动让我们所说的我们的细胞分子信号，可逆转的影响压力或焦虑会对身体通过改变我们的基因是如何表达的。简单地说，[身心干预]导致大脑操纵我们沿着这提高了我们的幸福路径DNA的过程，” Buric在一所大学的新闻发布会上说。

需要更多的研究，以了解这些充分效果，以及如何身心的干预比其他健康活动和饮食习惯，她说。

“但是，这是建立在帮助未来的研究者探讨日益流行的身心活动的效益的重要基础，