厉害了小姐姐！悉尼妹子每天步行10公里上班：1年减掉74斤！健身房都是浮云啊

为了减肥，你可以坚持运动多久？

悉尼的一个妹子，为了减肥，创下了一个惊人的纪录：坚持每天步行10km上班，1年时间减掉了74斤！

妹子减肥前（左）和减肥后（右）

妹子叫Nicole Roberts，31岁，从18岁正式工作开始体重不断飙升，一度重达208斤，腿部经常抽筋酸痛，家人非常担心她会患上糖尿病或者心脏疾病。

妹子特别爱吃甜品，虽然自己偶尔也会尝试减肥，但是都在瘦下几斤后便放弃。

去年开始，妹子发现自己练爬上二楼都很困难后，终于意识到了问题的严重。

妹子先去了一家食品营养公司咨询，在其帮助下改掉爱吃甜食和垃圾食品的坏毛病。

此外，她还开始积极锻炼身体，每天走10公里上班，定期参加芭蕾或普拉提拉伸课程。

不到1年时间，成功瘦掉74斤，从22号身材变成10号身材。

妹子表示减肥最困难的是部分

是节食和锻炼

因为在减肥中总会有猪队友出现

带你阅遍人间美食

家族里有很多钟爱美食的意大利人，知道她在吃营养减肥餐后老是怂恿她吃点好的。但她这回总算成功拒绝了诱惑。

瘦下来后的她重新找回了自信，也找到了新工作，今后还会继续走路上班 。而且妹子也说自己不会去健身房锻炼，她认为那花钱又花时间。