今天小懒不想瑜伽，找什么理由才能让自己心安理得些

在观察了众多印想的会员和教培学员之后，我们发现：刚开始的时候，人人都热情高涨；但经过一段时间，热情便开始大幅消退，平台期就出现了…有人一两个月有人更长。

热情，是驱动你开始的关键，但是，真正让你走上瑜伽之路的不只是情感层面的温度，更需要一个对规律性练习的承诺。换句话说，在瑜伽里，头脑的发热不能帮助你走很远，更好的选择是理性和自律。

“我很忙。”

“我没有时间。”

“我白天上班晚上还得balabala…”

这些，在每个坚持长期练习的瑜伽人听来，都是借口，都是“没有承诺”的另一种发音。

没有时间，是一个最简单和最笨拙的借口。

生活中的我们都很忙碌，但我们还是都可以通过，那怕每天只有半小时，来自我放空、放松，向内探寻和沉淀。

这是健康、有效而科学的。它不仅没有偷走你的时间，反而还会给你更多的时间。好比开了N个网页还在多线程工作的电脑，巨慢无比，而这个时候，你却说“我没有时间清理内存和重启啊！”

承诺和约束自己有规律地练习是瑜伽的关键。不管你开始时的热情有多么高涨，但是真正的入门则是把瑜伽变成生活的一部分，变成一个如同吃饭睡觉上厕所般的生活习惯而开始。

如果你三天打鱼两天晒网，偶尔记得才去上一堂大课，跟着老师的口令去瑜伽，那你便没有战胜“忙”和“没时间”的挑战，当然也没有做到承诺和约束自己，更可怕的是，可能你对“瑜伽”，对“更好的自己”的兴趣也没那么大。

假如一个人真的有兴趣，并且准备对自己做出改变自己的承诺，她会从身体的外在层面开始探索，走入自己，探寻自己到底是这样一回事，约束、自律之后，一切想得到的、意想不到的变化，都随之而来。

“没时间”永远都不是问题，真正的问题是：

你有没有真正的想练瑜伽？

为了更好的自己，

你要不要做一个承诺和约束？

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-Namaste-