性感美女瑜伽，消除疲劳有妙招，网友：打一针就看得到效果

网友神评论：我一个动作就能把你9个动作给配合的，妥妥的！

经期瑜伽，总是给你不一样的惊喜。什么疼痛感，难受，喝水情节，全都不是事。你说需要的，仅仅只是好好保护自己，健康的继续生活。

首先，活动活动腰部与髋部，让身体先火热起来。这样身体才会更好的响应你。小姐姐们都是小美女，所以都加油！

女孩子的经期到来总是很折磨人的一件事。这个时候，做这样几个小动作就能轻松缓解你的疼痛感哟。坐角式，疏通血脉，让身体不再承受不必要的压力与酸痛。

就是酱紫的，拉伸拉伸，然后不知不觉中，肚子就不在疼了。长时间的练瑜伽会很有效的改善所有的毛病哟，身体健康源自平时的养护。

1234再来一次，来啊，亲亲。

如果你的韧带比较好，配合拉力带进行向上向外的扩张，还能让你更舒服哟。

我们的臀桥动作也是可以的哟，当然，推荐使用瑜伽砖进行辅助练习，目的是缓解疼痛感，而不是锻炼我们的腹部与臀部，所以，有一个辅助帮助会让你更轻松点。

平躺拉伸一侧脚也是可以的哟，闭上眼，去静静的感受来自地底的力量。哈哈哈，瞎说的，静下心来，全世界都会给你温暖。

怎么样，喜欢小编今天的分享不。或说，这次的这个小人物配图你们觉得怎么样？这可是小编的吉祥物呢，不许说不喜欢，不然叫楼下大兄弟给你来一针！