66岁金发美模 身材肌肤都不输给20岁的少女

健身才是女人最好的护肤品，喜欢健身的人，不仅身材好，而且更显年轻。

都说年龄是女人最大的敌人，但名模克里斯蒂·布林克利（Christie Brinkley）却能不惧年龄，即使已经66岁了，肌肤依旧光滑细嫩，身材完全不输20岁少女，岁月似乎在她身上停止了流转。

Christie出生于1954，已有66岁，这个年龄完全可以当奶奶了，但Christie不管是从精神状态上还是身材上都如少女般充满活力与精气神。

巴黎时装周上Christie一袭红裙惊艳亮相，看看这饱满的精神，迷人的微笑，细腻白皙的肌肤以及摇曳的身姿，我不说她66岁了你能看出来？

Christie之所以能够保持十年如一日的好身材，得益于她健康的饮食习惯，开朗乐观的心态以及严格的健身计划。

Christie天性乐观浪漫，她的每张照片都带着迷人自信的微笑，那微笑迷人又富有感染力，自信又有朝气。

在身材管理上，Christie严格遵守着自己的健身计划，就算六十多岁了，依旧每天坚持做1-2小时的运动，除了有氧和无氧运动，她还会经常去Yoga Shanti练瑜伽，游泳冲浪也在她的运动列表中。

坚持健身让Christie在66岁还能保持挺拔迷人的身材，反观不少二十岁的小姑娘反而身材臃肿，体态不佳呢！

健身不仅能够强壮体魄，还能够提高我们的身体素质，加快血液循环，提高基础代谢率，促进排汗，延长肌肤的保鲜期等等，除此之外，健身还能够调节我们的心情，心情好了身体才会更健康，人也会显得更加年轻。

健身方式有很多，如果你时间充足又好动，可以和Christie一样尝试多种运动方式，如果你有健身需求，可以先从瑜伽开始练起。

瑜伽是一种很好的锻炼身体，强健体魄以及调节情绪的方式，它的运动强度小，不受时间和空间限制，坚持训练可以纠正我的不良体态，如驼背，塌腰等，让我们的身材挺拔又纤细，同时我们在训练的过程中还能享受到心灵上的平静，是一种很不错的调节情绪方式。

66岁的Christie因为健身而活出了自己想要的样子，正处于大好年龄的你又有什么原因不努力呢？