要想前列腺健康，运动少不了

前列腺炎，是男性十分关注的问题之一，前列腺炎对男性患者的危害是多方面的，在临床上，前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎，由于其病程较长，如果不及时治疗，还可以引起其他合病症，在药物治疗的同时，做一些有益的运动来保养前列腺是很有必要的！

生活中的哪些运动和行为，对前列腺保健有益呢？

对于患有前列腺疾病的男性来说，跑步具有很好的保健功能，跑步这项运动，不仅可以强身健体，还能对疾病起到一定的预防作用！跑步运动对前列腺的功效有哪些呢？

一、加快人体的血液循环，减轻久坐或欠缺健身运动导致的前列腺部位的水肿！

二、增强抵抗力，提升全身肌肉的调整作用，对前列腺患者改善身心健康有一定的帮助作用！

三、能够改善因前列腺疾患引起的临床症状，如腰背酸痛、下腹部周边胀痛不适等。

对于前列腺疾病的患者，提肛运动也具有前列腺保健功能，所谓的提肛运动，就是人为控制收缩肛门，这样的运动简单、方便、易学，通过这样的运动，可以更好的促进前列腺附近的血液循环，长期做此动作，可以更好的保护器官健康，也有利于前列腺的保养！

慢性前列腺炎患者，游泳也具有很好的保健功能，患者游泳时，能使前列腺周围的肌肉放松，腹肌牵拉运动能促进全身血液循环和淋巴循环加速，对前列腺及其周围器官起到按摩和加速血供作用！

还有很多关于前列腺的保健方法，如日常养成良好的生活习惯，健康饮食等，戒除烟酒、熬夜、久坐等不良恶习！