中医：肚子上两大减肥“开关”，坚持每天敲一敲，体重或许悄悄降

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

现在越来越多的人在关注肥胖的危害，也都明白一个人胖了之后不仅是体型不好看，更严重的是很可能会为我们带来诸多疾病。

首先肥胖会大幅增加心血管疾病的发病率，尤其是中风和心肌梗死，其次，肥胖在高血压、糖尿病、高血脂、皮肤炎症等病症中也“扮演”了重要的角色，所以也可以说肥胖是对我们身心都有致命危害的“隐形杀手”。

对于肥胖，中医和西医有不同的观点和解释，从西医和营养学的角度来说，肥胖大多是由于摄入过多的脂肪、懒惰、疾病、不爱运动等因素导致的，可以通过调理饮食、增加运动、手术等方法来达到减肥塑形的目的。

而在中医看来，肥胖的根本原因在于体内毒素堆积过多、脾胃失调导致的运化失调，湿气重引虚胖等等，而且不同部位的肥胖或许代表着不同脏腑的经络不通，所以我们也可以通过疏通经络的方法来塑造更好的体型。

最常见的也是最致命的肥胖，竟然是肚子上的“游泳圈”

腰腹的肥胖发生在男性身上我们叫“将军肚”，在女性腰上就是“游泳圈”，是由于脾虚，影响了对水湿的运化功能，导致过多的湿气滞留在体内，时间长了会形成相对较为粘稠的痰，湿和痰加在一起成为痰湿，这也是大部分人腰腹肥胖的根本原因。

这类型的肥胖刚开始的时候或许只是让人感觉到懒、易疲劳、精力不济等，时间长了，就会高血压、脂肪肝、中风、便秘等疾病的“助推剂”，严重影响身体健康。

中医：肚子上两大减肥“开关”，坚持每天敲一敲，体重或许悄悄降

减肥穴位之一：天枢穴

天枢穴就在我们的肚子上，位于肚脐两侧旁开三横指的地方，按摩这个穴位可以对症调理因为脾胃运转不利而出现的肥胖、糖尿病、便秘等症状，而对于天枢这个穴位，在生活和工作中，最方便的调理方法就是敲打。

具体的方法：用空心拳轻轻的敲打天枢穴，最初要注意力道要轻，慢慢的等身体适应之后再加重力道，保持1-2分钟之后可以换成拍打，让肚子跟着拍打的节奏震动，这样收腹瘦身的效果也会更好。

减肥穴位之二：带脉穴

等天枢穴敲打按摩完毕之后，我们可以趁热打铁——敲带脉。带脉穴也是双穴，位于第十一肋骨的尖端之下，和肚脐平面横线的交点。

具体的拍打方式：空心拳轻轻拍打带脉穴，也可以按照带脉的循行路线逐步敲打，这样可以去除腹部周围的脂肪堆积，同时还能有利于体内气血的运行，解决腰腹不是，腰部疼痛等不适的症状，对于女性的月经不调、痛经、白带异常等也有很好的调理效果。

减肥是长期的过程，不管是西医还是中医调理方法，都需要我们摆正心态，不要急躁，更不要因此用极端的减肥方法，以免损害身体健康，每天利用闲散时间敲一敲天枢、带脉两个穴位，坚持下去，或许不知不觉地体重就降下来了。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！