让我们荡起双桨，一起傲游在减肥健身的海洋上-麦瑞克双阻划船机

如今，生活水平好了，身体也发福了，尤其是上班一族，久坐，熬夜、加班。其实基本上没有时间锻炼身体，因此很多人都处在亚健康状态。随着对健康认知的提升，现在很多人都在积极地减肥和锻炼身体，如果收入高的话还是建议去健身房，那里有专业的老师指导，如果收入不高或者时间不够的，也可以在家锻炼。简单的比如跳绳、做操，高级一点的比如使用器械，如椭圆机、划船机、动感单车等等。

【怎么选择健身器材】

跳绳

如果只是简单的健身，身体又不是很胖，我建议选择跳绳，经济实惠，容易收纳。主要是对空间要求不大，室内室外都可以，轻松运动。当然都需要进行热身准备活动，有效避免运动过程中受伤。

弹力带

也是一款居家负重锻炼的好产品，基本可以完成在健身房中大部分器械锻炼的内容，简单一根练便全身，对于受伤康复中所需抗阻训练有奇效。

俯卧撑训练板

便携俯卧撑训练板，也是家用多功能可调节健身器材。主要是肌肉训练辅助器，对减肥塑造身体有很大的帮助，但是这个对身体要求也有点高。一般人做不了几个俯卧撑，比如我最多做10个就不行了，哈哈！

当然还有哑铃，健身轮等等，这些属于一些基础小器材，接下来就要介绍大家伙了---划船机。

【什么是划船机以及优势？】

划船机也称为划船器，是用来模拟水上赛艇运动的健身工具。划船机能锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，可以达到一个全身肌肉有氧训练的效果。划船机不仅锻炼效果比较好，而且运动损伤的风险也比较小。

【划船机有几种】

目前大致分为水阻、磁阻、风阻、液压四种，各有各的特点。不过销量比较高的是水阻和磁阻，主要是使用简单，而且外形也漂亮。很多健身教练也推荐使用这两种，毕竟这也是经验之谈。

那么有没有二合一的产品，答案是肯定的，只要有需要，就会有产出。出色的设计师考虑到用户的使用体验，推出了二合一划船机，即双阻划船机（水阻和磁阻）。这类产品的优点显而易见，一个划船机可以体验到两种不同的感受，而且还可同时使用。

回到主题，今天我要分享的就是一款双阻划船机--麦瑞克超然脂双阻划船机MR950，集成了当下最流行的划船机工作方式，而且还拥有伸缩设计，一键超燃脂模式等等，可以说是你在家减肥，健身最好的伙伴，要比椭圆机和动感单车优秀的多。ok，接下来一起去看看吧！

【包装和细节】

麦瑞克双阻划船机MR950的包装设计比较简约，不过很扎实，毕竟这类产品并不轻。正面就是这款划船机的全称--超然脂全能双阻划船机。右侧下方还有品牌的名称--麦瑞克。

麦瑞克双阻划船机MR950采用的是伸缩设计，要比普通折叠和完整不能折叠的划船机占用空间小的多。划船机没有展开的尺寸为1380*550*600mm，展开状态为2130*550*600 mm。这样的收纳体积要比我之前的那款舒服多了，之前太占空间了。

麦瑞克双阻划船机MR950采用的是滑轨设计，长度可以按照自己的需要来调整，使用活动扳手来固定，非常的方便。下图就是完全展开的样子，基本上满足我们正常身高的使用范围。

麦瑞克双阻划船机MR950使用的是进口FAS级白蜡木，还原大自然实木肌理，经常作为高端家居的选材。木质坚硬耐腐蚀且手感顺滑，并且色泽非常的漂亮，放在家中任何地方也不显得突兀。

首先来看看划船机的水箱，前面也说了这款为双阻（水阻和电磁）划船器，因此在最前方依旧设计有一个圆形水箱。聚碳酸酯水箱采用透明设计，可以保证运行时水箱压力不会过高，和水花交错时不漏水。而且还可以优化水箱颜色，减少阳光直射保证水质清澈。水箱整体容积18L，顶部有注水孔。商家还贴心地附带了水泵，无论是灌水还是抽水都很方便。此外，还有一瓶改善水质的药水，可以有效地改善水质。

再说说加水量的多少，其实在水箱的中间部分有一个建议刻度值，如果你想力度大一些直接加到高强度训练的上限就可以，因为还有电阻加持，所以当你电磁档位开到最大16档的时候，你会发现力道真的很大。

顶部有个支撑架，可以固定手机或者平板，而且可以随意地调整高度。实际使用的时候，就看个人的习惯了。把手，为了提升手感和握持度，包裹了一层海绵材质，摸上去软硬适中非常的不错。如果你有佩戴手套使用划船机的习惯，那么建议购买棉织材质的，这样摩擦力出色，不容易脱手。

麦瑞克双阻划船机MR950搭载了MERIT EYE飞梭旋钮，在接通电源后，可以通过旋钮调阻，切换不同模式。还可以显示运动时间，桨频、卡路里消耗等等。

划船机采用的是双轨设计，性能要比单轨的更加出色。对于身高体阔的人来说一样支持得很好。3D人体工学坐垫可以很好地起到舒适缓震的效果，让使用者更加的舒服、让身体得到更好的舒展。

外观介绍得差不多了，接下来就要看看实际使用情况如何了！

【使用效果】

划船机是横向运动器械，可以锻炼腰、背、腿、臀、等全身几乎80%的肌肉群，还可以保护膝关节，而且对心脏压力小，所以非常适合长时间的锻炼。当然，话又说回来，任何锻炼都需要量力而行，循序渐进，所以大家一定要合理锻炼这样才能拥有一个健康的身体。

作为一款双阻划船机，你可以在不接电的状态下，只使用水阻来运动。当然你可以在接通电源后，通过连接麦瑞克的MERIT超燃脂APP，学习更加燃脂的减肥教程。购买机器会赠送一个月免费会员，有免费课程也有会员课程。当然如果你想要获得更好的燃脂效果，我建议开通会员。

通过图片可以看到，划船的时候，几乎全身都在动，因此可以说锻炼全身的没有问题的，主要是还不怕刮风下雨，哈哈！

实木支架，用来放置手机、平板，高度和角度均可调。在划船过程中使用手机或平板观看MERIT教程和直播课，让训练更有趣、更科学，也可以追剧、听音乐，设计很贴心。

划船机最大的特点是水阻与磁阻二合一设计，接下来看看在通电状态下我们又可以做些什么。首先这颗MERIT EYE飞梭旋钮就会亮起，前面也简单说到了，通过这颗旋钮我们可以改变模式，调整电磁阻值。而且旋钮还会显示显示桨频、运动时间、卡路里消耗等运动信息。如果第一次使用建议好好的阅读一下说明书，这样会让你更好的了解这款产品的特性。

作为水磁双阻划船机，麦瑞克MR950的确非常的出色，尤其是可以调整阻值这一点非常的人性化。其实还有黑科技——联动调阻，在连接APP后如果你选择一个超燃脂课程，在和教练一起联系的过程中，阻值会随着视频中的给出的阻止而调整，后面我会详细讲到，这个功能太酷了。

在“划船”过程中，显示屏会显示丰富的信息，而且是每3秒更换一次，如：运动速度、运动时间、桨频、燃烧的卡路里、500米配速等等。

目前电磁共有16档，1-4档舒缓慢划、5-10档有氧训练、11-16档快速燃脂。如果调整到16档位再加上水阻箱，滑动起来还是需要一定力气的，这个真的只有尝试过后才能体会到。如果你想快速的燃脂减肥，我觉得上点力度是很有必要的。简单就是说有氧运动，调整身心缓解疲惫感。无氧运动，那就是强身健体，大力减肥，比如像我这样90公斤的男人。嘻嘻！

在使用划船机运动的时候，教练一直提醒要动作到位，只有这样才能调动起全身，达到最好的效果。每一次划动的时候，伴随着清晰的水声，真的有种身临其境的感觉。

【MERIT超燃脂app，你的燃脂老师】

其实运动也是需要知识的，就拿减肥来说，盲目的运动很有可能达不到你想要的结果，因此，才会有很多人花钱办理健身房或者减肥训练营的VIP。使用麦瑞克双阻划船机MR950搭配MERIT超燃脂APP，你会发现锻炼和减肥其实真的很简单，当然你要有持之以恒的信心才可以。

下载、安装、连接划船机这里就不多说了，直接来看看APP的内容吧！APP中可以提供了丰富的课程，从零基础到高级训练都有。首页可以看到你累计训练的天数，以及总消耗的卡路里。你可以自由的训练、也可以自己定制目标来训练，或者跟着MERIT超燃脂app里的课程，高强度间隙训练，达到双倍燃脂的效果。

其实我是建议你开通VIP会员的，这样可以让你有动力去运动，哈哈！心里想着我花着钱呢！当然你可以先体验一下VIP课程看看适不适合你。我最近比较忙晚上加班，等忙过去这段时间我会按照导师的指导去减肥，争取早一点找到年轻的自己。

在APP还有教练导师直播，而且导师门还非常的幽默，随时和学员互动。更加重要的是这些教练都是帅哥美女，嘻嘻！当然更多的是可以学习更多的运动和减肥的知识。你还可以结合TABATA等多种训练方式，让自己更高效的运动健身和减肥。

支持联动调整阻值，对，你没有看错，这还是手动调整。如果你跟着VIP里的教程一起练习，阻值还会随着视频中给到的数据自行变换，这也是为什么我要开VIP的原因，所有的运动调整都给你设计好，这样我们燃脂减肥或者健身就少了很多烦恼，哈哈！ 所以开通VIP的确是物超所值，在这个有偿服务的年代里，大家一定不要再想着白嫖了，想想美国下载一首歌曲都要钱，我们现在很幸福了。嘻嘻。

其实我还喜欢APP中的实景视频，有一种真的像在划船的感觉。就是不知道这个软件有没有匹配电视客户端，当然其实手机或者平板电脑投屏也可以，面对着100寸的电视，看着实景，感觉真的太棒了。

因为不能折叠的划船机体较大，所以我还是非常喜欢这种设计的划船机。伸缩收纳不会占用太多的空间，不可能一直横放着，竖起来颜值还是很高的。

【我的感受】

总的来说，就目前这个环境在家锻炼真的是太正确了。再说说这款麦瑞克双阻划船机MR950不仅用料考究，做工仔细，而且颜值还不错。尤其是使用起来效果非常的出色，配合超燃脂APP使用可以说是如虎添翼。而且使用过程中的噪音并不大，如果你觉得阻力小，还可以自己调整电阻值。当然开通VIP后，跟着老师一起减肥，会更加的方便，坚持下去，下一个身材标准的人就是你。

今天的分享就到这里，希望你会喜欢，当然如果你不喜欢这类运动器材，还可以看看麦瑞克其它产品。如：跑步机、椭圆机、等等。