瑜伽学校培训南通

在开始阶段，

不必过多考虑体式做的是否标准，

只要坚持做就行了。

只有在坚持的过程中，

你才会体会到智性的成长。

身体智性成长，必须学会站立体式。

通常情况下，你不会进行这种练习。

我们为什么不能坚持经常性的重复练习？

因为我们认为自己是非常聪明的人类。我们认为自己很聪明，因为我们能够知道三角式做的是否标准。

但是，我们并不具备身体智性——大师是这么说的。

大脑的智性可能已经非常高了，但是我们不一定具备身体智性。如果身体智性得到发展，那么大脑智性也会得到发展。

一位老师常常告诉他的一些学生，也许他们比他还要聪明，因为他不像他们受过良好的教育。但即便是这些人，也没有身体智性。

事实上，

如果发展了身体智性，

大脑也会变得更加清楚。

在练习过程中，你要首先掌控住Tamo guna（迟钝要素），一旦掌控了Tamo guna，Rajo guna（行动、激情等的要素）也会浮现出来。然后你会感到非常兴奋，说"噢，现在我活动开了！"

为什么课上每一个体式要重复三四遍呢？

因为这样你的身体就可以得到充分的活动，同时头脑也得到了活动。

练习体式时，一开始你只管做就是了，之后智性才会慢慢浮现出来。然后身体就会和当下正在做的动作作比较，智性开始运作。

练习时你要保持专注，因为如果你和别人讲话，智性就会消失。

“练习时，你必须自己看自己的动作。如果和别人说话，心性就会从体式中分散到别处，接着就会逐渐消失。”请好好消化这个原理。