【减肥塑型】w3d3+w3d4

唔昨天忘记打卡了

昨天的

1.8分钟热身

2.10分钟站立腹部

3.15分钟全身燃脂

4.10分钟RB舞蹈

5.6分钟拉伸

没有用泡沫轴！感觉腿粗没有拉伸好，肿肿的

今天按照计划是休息

不过跟着拉伸了

8分钟+10分钟+20分钟泡沫轴按摩

✔昨天回来超开心因为回来就有饭吃哈哈哈

✔下午的课虽然没有全勤但是发现有特别喜欢学习的孩子！很惊喜！

✔天很蓝空气很清新我还晒被子了暖洋洋咦