肩膀抬不起来？丝瓜加点白糖，肩酸背痛消了，肩周炎、颈椎病拜拜

肩周炎以前被称为"五十肩"，意思是上了50岁才有这个病，跟人的衰老退化有关。专家表示，如今在青壮年中也逐渐多见，有必要引起警惕。建议年轻人打电脑或用手机不要过长时间，特别不要长期维持手臂在同一个姿势不动。有空多运动，但出现肩膀酸痛时要及时休息放松。若疼痛在短时间内不能缓解，最好到正规医院专科就诊，勿拖延使病情加重。

肩周炎是由什么引起的：

1、肩部退行性改变：随着我们的年龄开始增长，身体的各个机能都开始进行退化，所以在现在很多的中老年人中都会存在肩周炎的危害。

2、过度运动、不良习惯：长期过度运动对身体是有伤害的。如果长期频繁的活动肩部，是会导致肩部受伤的。不良的习惯主要指的是不良的姿势。长期保持不良的姿势同样也是对肩部不利的。这些都会导致慢性致伤力的产生。

3、肩关节的急性创伤：急性创伤的形式较多，如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。

时轻时重的疼痛：疼痛是肩周炎主要的表现症状，这种症状会随着病情的逐渐加重就逐渐明显，到后来会变为持续性疼痛，无法安心入眠，严重影响了我们的生活。

影响日常生活：肩关节无法抬高捉抓着地铁车箱中的扶手，女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。

肌肉萎缩：因为肩周炎会造成活动障碍影响我们的日常生活，任何牵动到肩部的活动，如肩外扩、外旋、后伸张等都会导致疼痛，严重时会导致肩关节处于内旋位，肌肉明显萎缩，不能继续工作。

调理肩周炎的食疗妙招偏方：

1、丝瓜加白糖

原料：丝瓜1根，梗米50克

调料：白糖一勺

制作步骤：将新鲜丝瓜去皮和瓤，梗米淘洗干净备用；将米放入锅内，丝瓜切成小块，放入锅中，加入水，大火煮沸，再用小火慢慢煮成粥，加入白糖即可。

同样适用于肩周炎，寒湿偏盛型，可做早餐晚餐食用，缓解疼痛。

2、韭菜炒胡桃肉

准备材料：韭菜200克，胡桃肉50克，芝麻油20克。

制作方式：韭菜洗净切断，胡桃肉捣碎，加热芝麻油，将韭菜、胡桃肉一起炒热，分次食用，连续食用一月。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 39709527。我会给你详细的指导。