自律的超模可以有多优秀

想要成为超模不仅仅是要有过硬的专业，身材也是成为一名超模所必需的，如今时尚圈流行的风格是健美风，这也让模特不得不加强锻炼训练出一定的肌肉。完美的身材比例以及紧实又富有美感的肌肉线条。都是这个在以运动及健康美为主流的时代所必需的。

每个超模如今的成功真的不仅仅是控制饮食和保养就可以获得的。真正的超模要保持“前凸后翘”的完美身材需要日复一日的坚持与不停歇地锻炼才有现在的闪闪发光，光鲜亮丽是给大家看的，背后付出多少汗水和努力也只有自己知道。

在这一切的也都离不开超模们钢铁意志般的自律，简直无时不刻都在自律。浑身散发着柔美性感气质的杜晨·科洛斯，利用战绳锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调，还能增强肌肉耐力和爆发力。基本上有时间就会在健身房看到她的身影，只要不在走秀就是在健身房！

Lily的好身材绝对是实打实练出来的，线条感非常棒。她会在每周要在专业芭蕾舞教练的指导下练习6天，演出前有时甚至一天训练两次。”芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条，因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气；而借助芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。不仅仅是Lily很多超模都会把芭蕾作为自己运动健身的一部分，有助于线条感的形成。

而我们的超模亚历山大·安布罗休是一名疯狂的健身爱好者。“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。Ale喜欢练习巴西战舞，来自16世纪的巴西看来像是随音乐跳舞又像打架，到今日由于腿部动作极多，不少女生以其基本动作如闪躲、踢腿等，用来练习作为雕塑大腿与臀部线条，这种自律的态度是一般人所无法所比拟的。