为什么我的健身效果好，因为我把健身房变成了自己的家庭健身房

总是有人说我健身效果怎么还不明显？抛却身体素质的差异，健身量的大小、饮食的均衡性不说，健身计划的执行也是一个关键因素。

很多人锻炼了几天就提不起精神来了，来健身房也不是很规律，慢慢的就忘记自己有张健身卡了。我在健身房每天看到来锻炼的新面孔不少，还没等变成老面孔，就慢慢的自我消失了；还有人健身时总是挑不对时机，每次来健身房总是人满为患，自己计划好的动作因为器械都被别人占据了，自己的计划实现不了，自然健身效果不好。

怎么样才能获得好的健身计划，把健身房变成自己的家庭健身房，无打扰的情况下，可以自由选择器械呢，只有一个方法，早来会。

我总是早早的来到健身房，这个时候人少，空气清新，器械没人用，想用哪个用哪个，像自己专用的一样，锻炼效果自然好。

在健身房锻炼多年，从今天开始，写写健身十年的经验，给大家谈谈我对健身的看法，说说健身的各种经验与所见。今天是第二篇，陆续写写真实的健身房，改变你对健身房的以往看法，讨论好的健身经验，以后慢慢更新。