《一见倾心》邵伟桐：展现爆发力，寻找幽默感

民国言情剧《一见倾心》正在优酷热播。邵伟桐饰演的谭四，面对着动荡的时代，肩负家国大业，为了自己的信仰和所认定的事情坚持行进。不屈服不畏惧，在艰苦的环境中依旧乐观开朗，这是谭四专属的个人魅力。

HB独家对话邵伟桐

饱满丰富的角色世界

以邵伟桐的视角去观察研究《一见倾心》中谭四这个角色，他看到了谭四身上的忠诚、开朗和无所畏惧。邵伟桐凭借着幽默搞笑的角色性格特征，为整部剧增添了一抹亮色。“我比较欣赏谭四开朗幽默的性格特点，因为这在我们的生活中是非常重要的，就是你要学会调节自己的情绪。”

和往日里饰演的角色不同，谭四身上幽默逗趣性格的拿捏展现，成为了在拍摄过程中遇到的最大挑战。将角色的特性调动出来，并与剧情情节相融合。在邵伟桐看来，这种表演形式和小品中的“包袱”有着异曲同工之妙，如何将“包袱”设计出来，进而把它抖响，做到自然不违和。在深入研究之后，邵伟桐找到了角色专属的节奏，加入自己和团队的创作理解，尽自己努力规避掉可能出现的问题，细致入微，让自己沉浸在角色的世界中，使角色更加鲜活立体。

在每一秒镜头的背后，展现的是演员们在当时创造出来的饱满而又丰富的世界。由一句台词而发散出的思维与剧集接轨，来补充填满整个架构体系。邵伟桐不放过每一次对角色思考的机会，日积月累的拍摄经验随着每次的反思研究日渐深厚，而他却始终觉得自己还没有达到不留遗憾的程度。

“往往在拍摄过程中，自己没有达到期望值就会觉得有点难过。电影电视剧是一个遗憾的艺术，它没有办法像话剧一样，有足够的时间调整。电影电视剧有很多时候都是即兴发挥，过后再看就会觉得，我当时用另外一个方式就会更好，所以这个时候，自己就会有一些遗憾，有一些难过。”和话剧不同，电影电视剧更像是一锤子买卖，容不得人日后再去弥补修改，进而达到完美。只有积累了足够的经验，才能在即兴中达到稳定完备的输出，为了这个目标，邵伟桐也在不断努力着。

因为所处时代和身份的特殊性，剧中的谭四身为副官，需要在外形体态都要展现出军人的板正挺拔。除了剧组的服饰道具的辅佐表现，邵伟桐更注重饰演过程中角色的姿态、表情、说话方式及语气的运用，来释放角色的个人能量。

爆发力和幽默感，是邵伟桐谨记于心的优秀演员的标准。在他看来，爆发力并不只是通过演员外在的形态展现，它是藏匿在戏剧各处的张力，需要演员将其发现并内化释放。幽默感则是需要演员以一个比较轻松的态度去看待角色和剧本，这样呈现出的效果会使观众觉得有趣，角色也会变得“可爱”。

生活的安全角落

喜欢足球、羽毛球的邵伟桐会通过运动来释放自我产生压力，和在剧组中紧促的节奏不同，邵伟桐尽量让自己融于生活中，将步调放缓，陪伴家人，保持对生活的热情，找到自己心里的安全角落。

为了维持的身材，邵伟桐还尝试了8＋16的轻断食方法，保证自己的上镜状态。“8＋16的轻断食法就是在八个小时里面，你可以选择吃两顿饭或者三顿饭，肉和蔬菜可以随便吃，尽可能的少吃碳水。过了这八个小时，剩下的时间就完全不要吃东西，只是喝白开水、茶、黑咖啡，任何不带糖的都是可以的。比如今天上午10点吃的第一顿饭，然后晚上18点吃的最后一顿饭，规定好这个时间段，未来你所有的时间都要按照时间表去做，只要坚持一段时间就会出效果。而且这个减肥的方法，我觉得一是很健康，二是你不会觉得很难坚持。我觉得坚持是最重要的。”

对悬疑、警匪等剧情向的题材有着浓厚兴趣，邵伟桐始终期待着从广面的程度去积累经验，吸收新的能量。邵伟桐不拘泥于外在的界定，积蓄能量向下扎根，尝试突破向上成长，在角色中经历着四季轮替，让未来更加生动具体。

HB问答

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HB ：平时在家是点外卖还是做饭呢？

邵伟桐: 我是一个挺喜欢做饭的人，因为我对吃有着迷一样的追求，每次到一个地方拍戏，我都会先查当地的小吃，而且必须是那种路边摊儿、小吃店去吃。我对吃还是挺讲究的，所以我比较愿意在家自己做，因为在家做也比较干净。我的拿手菜有很多，比如大盘鸡，基本上家常菜我都可以。

HB ：最喜欢做的运动是什么？

邵伟桐：我自己内心最喜欢的运动是足球，我在很小的时候学过两三年足球，但是我踢的不太好。随着年纪的增长，体力现在也越来跟不上了，近期就开始跟朋友一块打羽毛球，羽毛球我觉得也是非常有竞技和对抗这么一个不错的运动，还蛮喜欢的。一周大概会跟朋友约一次，大家也打的不太多，包括现在天冷了，天热的时候我们会打的多一些。

HB ：什么时候开始有护肤意识的？

邵伟桐：护肤的意识其实是从我开始拍戏以后才有的。以前上大学的时候，包括大学刚毕业都没有这个感觉，那个时候觉得自己的皮肤挺抗造的，洗脸可能就简简单单的拿个洗面奶，晚上就擦了面霜就可以了。但是这两年，拍戏带妆的时间又长，然后又没有办法及时的做到这个清洁，这两年脸上会出现一些痘痘、黑头之类的，而且越来越明显，所以这两年就开始注意了。

HB ：平时会注意养生方面的问题么？

邵伟桐：会的，首先熬夜已经熬不动了，现在就是尽可能有意识的让自己早睡，然后多喝一些汤类的东西，我现在越来越喜欢喝汤了。现在每顿饭都需要来点儿汤，汤的种类不挑，最简单的紫菜蛋花汤也可以。