她18岁与死神擦肩而过，靠健身重获新生，成为正能量女神

瑞玛席丹，在第54届台湾电影金马奖上获得了“最佳演员奖”。她五官深邃，身材婀娜，精通国语、粤语、英语、法语、西班牙语等多种语言，集颜值、身材、实力于一身，是一名充满正能量的混血女神。 在很多人眼里，她就是上天的宠儿，未来也是一片光明。

可谁能想到在18岁那年，她遭遇了严重的车祸，全身高达30-40%的三度烧伤，手臂、大腿、背部都留下了伤疤，与死神擦肩而过。

之后的4年时间，Rima经历了一次次的手术和康复治疗，而且还要承受各种声音。而她靠毅力和勇气坚持过来了，虽然最终植皮成功，可仍留有30%的疤痕。目睹了死亡，遭受重度受伤，面对异样眼光，瑞玛没有自暴自弃，而是在重生后选择勇敢站起来。

命运的重击没有把她击垮，她开始运动，坚持做身材管理，靠健身收获了理想身材，重获新生。马甲线、蜜桃臀、

腹肌在她身上统统都能看到。

她每天坚持运动健身，各种地方都能成为健身场地，任何工具都是运动器械。

拳击练得贼溜

俯卧撑对她来说就是热身运动

引体向上，一口气做五个，厉害吧。

就算是一个秋千，她也能充分利用，玩出运动新花样。

曾与死神擦肩而过，瑞玛更能明白生命的宝贵，她不断地挖掘自己的潜力，拓宽自己的人生宽度，挑战不同的运动。

潜水、冲浪、瑜伽......

如今的瑞玛席丹，自信开朗，优雅美丽，通过自己的坚持与努力让原本“稀碎”的生活充满了斑斓的色彩，活成了让人羡慕的模样，成为了正能量女神。

瑞玛席丹表示，自己全身都是伤疤，比自己漂亮的女孩有非常多，坚持健身是为了自己变得更好。

对于生活，如果我们真的很想要某样东西，我们总能找到方法，如果不想要，我们总能找到借口。健身也是如此。

冬天是人体最易发胖的季节，进行适当的锻炼还是很有必要的哦，下面小密给大家整理了一套适合冬天练习的瑜伽体式，燃脂塑形，减少冬季的脂肪囤积，在家就能做，小可爱们好好练习哦~

幻椅式+扭转

下犬式+抬腿

战士 I

战士 III

蝗虫式

弓式

虎式动态练习

时间不会辜负每一位坚持瑜伽的人，你流过的每一滴汗水，瑜伽都会加倍的还给你。