小脑萎缩的正确锻炼方法
小脑萎缩的正确锻炼方法
小脑萎缩共济失调的正确锻炼只能是作为配合药物治疗的辅助物理训练手段，并不能作为治疗小脑萎缩共济失调的主要方法，如果通过锻炼就能好那也不能算是疑难病症，所以这个要搞清楚，但是这个病无论是轻微时候还是发展到严重时候，根据自身情况积极坚持锻炼还是有好处的。
退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助治疗效果。
俗话讲：“人老先老腿”,相对强健的下肢肌肉对于维护髋、膝关节的稳定性至关重要。步行对于股四头肌、小腿三头肌和臀部肌肉的肌肉力量和协调能力的锻炼,是不可替代的。预防骨质疏松症。
遇到事情时，要心平气和地对待。保持良好的心态，也是延缓脑衰老的最好办法。乐观的人总会远离疾病，而那些悲观郁闷，不愿运动的人，总容易饱受疾病折磨。所以要注重心理上的调节，掌控好自己的心理。
