瑜伽的4条路径（瑜伽综合体）将个体视为一个整体而不仅是身体
瑜伽的精神实践是我们练习瑜伽者应该追寻的目标！
无论我们的生活条件如何（富有或贫穷，单身或有家庭责任，年老或年轻，健康或生病），都可以使用瑜伽练习融入我们的日常生活，因为每个人都有精神潜力，每个人都想进化。
瑜伽作为一种修行（精神修行）给予身体、精神和心灵上的多重益处。
瑜伽将个体视为一个整体，而不仅仅是一个身体，或是一个不根植的思想，或是一个无实体的精神。
当个人与他或她和谐相处，当他能够感觉到自己与所有人融为一体时，和平与健康就发生了，因此他的行为和感受受这种认识的支配。
瑜伽带来身体、心理、情感和精神健康。
- 古典瑜伽是普遍的，不是宗派主义的，所有人都可以练习。
- 它本身就是一个完整的系统，有许多不同的方面。
- 这是一个系统的方法，实践了很长时间，而不是一个快速修复。
古典瑜伽是普遍的，不是宗派主义的，所有人都可以练习
目标是和平和自我实现。
瑜伽基本上是结合Karma Yoga瑜伽（无私的服务）、Bhakti Yoga瑜伽（奉献之爱）、哈他瑜伽和Raja Yoga瑜伽这4大路径系统地控制身体、呼吸和心灵，以冥想达到高潮，以及最后但并非最不重要的Jnana瑜伽（或吠檀多哲学）来促进我们的生活，这是关于自我和宇宙真实本质的哲学教导。
“服务、爱、给予、净化、冥想、实现”
瑜伽的目标是和平和自我实现。
重要的是要记住，所有的道路最终都通向同一个目的：心灵——如果要获得真正的智慧，每一条道路的教训都需要整合。
- 它通过教导你无私地行动来净化心灵，而不是考虑获得与回报。
- 通过将自己从行动的果实中分离出来并把它们出来，你学会了自我的升华。
Karma Yoga瑜珈——行动瑜珈——是一条主要由外向的人选择的道路。
- 瑜伽修行者的动机主要是爱的力量。
- 通过祈祷、崇拜和仪式，将自己的情感引导并转化为无条件的爱或奉献。
- 吟诵或歌颂是Bhakti Yoga瑜伽的重要组成部分。
Bhakti Yoga是一条奉献之路，特别吸引那些具有情感天性的人。
王瑜伽和哈他瑜伽是一门控制身心的科学。
- 它提供了一种综合的方法，通过将我们的精神和身体能量调节为精神能量来控制思想的波动。
Jnana瑜伽——知识和智慧的瑜伽——是最艰难的道路，需要巨大的意志力和智慧。
- 以吠檀多Vedanta的哲学为基础，Jnana瑜伽士运用他的智慧来探究自己的本性，化解无知和幻觉的面纱。
- 在练习Jnana瑜伽之前，修行者需要整合其他瑜伽道路的课程——因为没有无私和爱，没有身体和心灵的力量，对自我实现的探索可能仅仅是猜测。
