邯报健康生活：跑步，给了我健康和快乐

我爱好运动，源于小时候的体弱多病，久而久之，倒也养成了锻炼身体的好习惯。爬山、游泳、打球、骑自行车、打太极拳……只要是运动，统统来者不拒。

对于跑步，一开始我只是每天早晨跑三、五公里，锻炼身体而已，从来没有想过能跑马拉松，而让我真正地爱上长跑是从2017年开始的。

2017年9月30日，肥乡区举办首届全民国庆长跑比赛，我积极地报名参加，没有想到一举夺得第六名。在终点休息时，好友冯瑞光说：“你跑得不赖，参加马拉松吧！”我摇摇头说：“42公里，太远了，想都不敢想。”

2018年9月30日，肥乡区在凤湖湿地举办了第二届全民国庆长跑比赛，我又报名参赛，并取得400米比赛第一名和3000米比赛的第七名的好成绩，冯瑞光再次邀请我参加马拉松，我没好意思再拒绝，想着那就试试吧。

之后，抱着玩一玩的心态，我第一次跟着肥乡长跑团报名参加了临漳半程马拉松比赛，我参加的是五公里欢乐跑项目。这是我第一次参加马拉松比赛，一路上心情愉悦，在车上与朋友陈付堂、陈帅辉等人谈笑风生。他们都劝我试试半马，我说报的是五公里，他们说没事，跟着跑就行了，体验体验半马的感觉。我听后觉得也挺好玩，起跑后就跟着他们跑起来，没有想到跑完半马把我累得半死，回去后歇了三天才恢复过来。这次惨痛的经历让我印象深刻，心想以后再也不跑了。

2019年4月4日，邢台威县举办梨花节半程马拉松比赛，我没有经得住“诱惑”又一次报名参赛，下定决心一定要好好跑，决不能再像上次一样了。但是，由于我缺少经验，鸣枪后一直跟着比赛的第一集团跑，最终，我跑了不到五公里就“跑崩”了，再一次铩羽而归。

两次惨痛的教训，让我对马拉松有了敬畏之心。跑马不同于普通的锻炼，除了有吃苦耐劳的精神和坚强刚毅的品质外，还要有长期科学系统的训练作为基础和保障。从此，我开始重视马拉松训练，并关注了多个马拉松公众号，加入几十个跑步群，与全国各地的跑友一起学习，一起交流，一起训练，一起比赛，不断提升自己的跑步能力，增加比赛经验，逐渐让自己变得强大起来。

坚持跑步几年来，我从最初的跑步小白，到现在已经参加过西安、郑州、石家庄、衡水湖等全国各地二十余场马拉松比赛，体重始终保持在75公斤左右，各项身体指标均正常，半马成绩从一小时五十多分提高到一个半小时，马拉松让我收获了健康，也结交了一些志同道合的朋友，更让我加深了对马拉松运动的了解，使我愈加热爱上了跑步。

跑着、乐着、幸福着。马拉松给了我健康、给了我快乐，我会一直开心跑下去，并带动更多的跑步爱好者一起跑着、乐着、幸福着……

李运强/文 王晓龙/视频

【征稿启事】

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“要倡导健康文明的生活方式，树立大卫生、大健康的观念，把以治病为中心转变为以人民健康为中心”。习近平总书记的这一要求，既顺应了人民群众的美好生活需要，更为我国卫生与健康事业发展指明了前进方向。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。

本次征稿旨在弘扬健康文化、推广正确养生理念、构筑和谐家庭，共建健康邯郸主旋律。让健康改变生活！健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等健康生活并有着“激励、创新、包容”的精神。期待爱健康、爱运动的您参与。

/ 征集内容 /

个人或团体在健康生活、文体活动

及健康理念等方面的经历、经验、体会及观点

/ 来搞要求 /

散文、记事、抒情、叙事，图片，视频等体裁均可

诗歌除外，字数不限

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