这样的“大”朋友，谁能不爱？！

不知大家发现没，不管男生还是女生，似乎都不太喜欢大的。

当然，我说的是肌肉大块的~

日常生活中，总会听到一些男生说：

女孩子肌肉太大（ying）了，没手感，很丑，很难看；

同样，小姐姐一样对肌肉男有意见：

长肌肉有什么好？练那么大有什么用，能挡子弹吗？

坦白说，仁者见仁，智者见智！不喜欢就不喜欢，没必要大声说出来！

但你不知道的是，往往健身人身上的很多特质，一般人还真没有！

男生篇

肌肉饱满的男生，不但观感好，视觉上会给人一种强烈的安全感，

在吸引异性的同时，对一些lsp还有一定的震慑力！

肌肉男为了保持好身材，生活作息都很规律；

为了肌肉形状更漂亮，他们一般都不抽烟、不喝酒，无不良嗜好！

他们不但自律，还富有上进心，为了目标会坚持不懈！

同样，在感情中也是很专一，为爱付出一切的那种！

除此之外，他们还是生活家：

阳光开朗，积极自信，热爱生活~所以基本上都患有“社交牛X症”

对朋友友好，对家人负责，是值得托付的另一半！

看完这些，是不是瞬间对“大”男友（hai）消除敌意了！

如果你也喜欢这类男生，可以大胆的跟他们接触相处，慢慢的就会知道他们的好！

女生篇

其实，健身人的很多特质大都相同，女孩子也一样！

健身是个循序渐进的过程，增肌不易，女生更是！

往往能练就一身漂亮肌肉的妹子，内心都很坚韧，三观比五官还正！

且拿铁女孩的自我保护意识很强，因此也常常给人一种生人勿近，高不可攀的既视感！

如果你真的喜欢和了解她，她们的内心还是很柔软温暖的！谁都想做小女人不是！

不抽烟、不喝酒、不泡吧...每天靠自己的努力，

使得身体更健康，这样的人不应该获得大家的尊敬吗？

人生路漫漫，志趣相投，彼此理解才会给两人的生活保鲜！

一起练，一起吃，一起恋，是多少健身人所向往的！

口是心非就不必了，如果你也想成为真正的肌（xing）肉（gan）猛（la）男（mei）,

想要练出大块肌肉，改变现在的生活状态，不妨试着练练以下动作：

动作1 、仰卧哑铃推胸

（4*15）

动作2 、坐姿器械推胸

（4*15）

动作3 、仰卧窄握杠铃推胸

（4*15）

动作4 、绳索夹胸

（4*15）

动作5 、器械坐姿弯举

（5*12）

动作6 、直立杠铃弯举

（5*12）

今天是九月的第一天，2021的进度条也只剩三分之一了~

奋斗过春夏， 你是否准备好迎接秋的收获？

最后，再唠叨一句：如果你身边也有热爱健身的“大”朋友，请一定珍惜Ta ！