38岁的二胎妈妈，细腰翘臀搭配大长腿，坚持健身让她魅力十足

今天要给大家介绍的这位主人公就是一位38岁的二胎妈妈，她的故事十分励志，从照片上我们也可以看到她的身材发生了质的改变，到底是怎样改变的呢？

和很多宝妈一样，这位妈妈在生完二胎后身材发生了改变，变得臃肿难看，但她并没有放弃身材管理，也无法接受变胖的自己。所以在产后开始了地狱式的健身锻炼以及饮食的控制，短短一年时间内，身材发生了改变，颜值也得到了提高。大家看下面这样健身前后的对比照片，是不是觉得不可思议呢？

现在的她身材好得像20几岁的小姐姐，细腰大长腿再加上丰满的胸围，实在让人羡慕。当然在这位妈妈减肥的过程中也遇到了非常多的坎坷，一开始她试过很多种方法都不太奏效，后来在朋友的影响下才来到了健身房，一年来不间断的练习，让她有了这样的好身材。所以说，只要肯努力，你就会成为全新的自己。

现在的她还是会每天坚持去健身房，但已经不是因为要塑造好身材了，更大程度上是因为她爱上了健身，并且习惯了锻炼。如果每天不健身就难受，这就是一种很好的生活习惯。

如果每天运动以外，饮食也是很重要的。首先要保证不要暴饮暴食，而且不要吃油炸或者高糖分的食物，高热量食物是身材最大的克星，一定要管住嘴。饮食最好以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。更重要的是每天注意补充水分，每天8杯水，不要等口渴再喝，多喝水是可以帮助脂肪燃烧的。

看完这位美女的健身经历之后，大家有没有心动的感觉呢？现在很多人都有减肥的愿望，但是平时却没有时间出门运动，也可以尝试一些居家就可以锻炼的瑜伽或者普拉提运动。

在娱乐圈就有很多明星是这项运动的发烧友，娘娘孙俪不仅自己喜欢，还经常带5岁的女儿小花一起去练，看小花练有模有样的，这样的画面太有爱了。普拉提又很好的燃脂效果，而且好学易上手，是刚接触健身者最好的选择。

结语：没有谁的好身材是大风刮来的，背后都有让人心酸的努力和汗水，只要你付出了，好身材自然不请自来，一起来运动吧！