邓紫棋大方晒出“泳装照”，看到她的身材，网友：谁还说你胖

导语：娱乐圈中的女明星们大多都沉鱼落雁，闭月羞花，出于上镜的要求，往往会想尽各种各样的方式减肥，过度瘦身进而忽略自身的健康。但是娱乐圈中还是有很多女明星“人间清醒”，她们不会过度减肥，而是在保证健康的基础上进行健身，适度地减肥来满足上镜的要求，邓紫棋就是典型的健身代表。

邓紫棋大方晒出“泳装照”，看到她的身材，网友：谁还说你胖

说起邓紫棋，想必大家都不陌生，起初大家并不知道邓紫棋是谁，但是在《我是歌手》这档节目中，邓紫棋用自己极具辨识度的嗓音，超高的创作才华吸引了很多人的注意。

一首《泡沫》更是让她一跃成为了家喻户晓的华语乐坛女歌手。

越来越多的人开始关注这个可爱女孩创作出的作品，邓紫棋一时间名声大噪，现在更是顺利跻身进一线女星的行列，同时也在不断地跨界发展，唱歌，综艺，小品都有涉及，邓紫棋的事业也是发展越来越好。

邓紫棋虽然事业发展顺利，但也会被很多人质疑，其中有不少人质疑邓紫棋的身材不配当一名一线女星，因为大家眼中的一线女星都是身材比例很完美的，而邓紫棋身材微胖，很难谈得上身材完美。

感受到舆论压力的邓紫棋下定决心开始减肥，她通过控制饮食和有氧运动成功瘦身，从她近期在社交平台中发布的照片可以看到邓紫棋的瘦身效果非常显著。

只见照片中的她一改往日的身材臃肿，身着酒红色泳衣，背部线条优美，腰部更是没有一丝赘肉，整个身材比例堪称完美，网友调侃：这下看谁还说你胖

微胖的邓紫棋平时是如何控制体重的呢？主要靠两点：

1、合理饮食

饮食的重要性不言而喻，在减肥的过程中一定要清淡饮食，避免摄入过多的高油高盐高糖的食物。

因为这些食物中含有大量的热量，经常食用会在体内转化为脂肪，同时这会抑制新陈代谢，进而使人变得肥胖，所以合理饮食在减肥中起到了不可或缺的作用。

2、有氧运动

坚持有氧运动可以加速人体体内的血液循环，加速新陈代谢，同时在运动时人体内的垃圾和毒素可以随着汗液排泄出来，这样就可以达到一个减肥的功效。

所以想要减肥的人一定要坚持有氧运动，平时在家时间长或者比较忙碌的人可以选择普拉提运动，方便省时效果好。

结语：减肥虽然可以让人变得更美，但是不要过度减肥，这样会破坏身体内器官的正常运转，不利于身体健康，适度健身合理减肥，让生活变得充实，让运动成为习惯！