有这个好习惯的人，会更显年轻，你知道自己占了几个

女性最烦恼的问题一定是衰老，不管自己多少岁了，都想要自己变得越来越漂亮和凹凸有致的身材。许许多多的女性为了让自己青春永驻，尝试了各种各样的办法，效果却不让人满意。你知道女性要有哪些好的习惯才会延缓衰老吗，保持这种好习惯，你会衰老得更慢。

1、经常笑

笑是自己心情开心的表达，经常面带微笑会使你不容易暴躁，也不会因为心情不好导致内分泌失调。加快衰老的原因是身体里的雌性激素分泌太少。年轻的女性大多都是心情保持愉悦，不会让自己陷入太过伤心的局面，乐观向上的生活态度让她们会比同龄人更加年轻。

2、拒绝抽烟喝酒

抽烟会对肺部造成巨大的影响导致脸部发黄，衰老速度加快，而喝酒会让身体的新陈代谢速度变慢，导致内分泌失调，也会加快衰老的速度。有抽烟喝酒习惯的女性，她们的皮肤要比同龄人松弛很多，因此小编建议女性拒绝抽烟喝酒。

3、按时做好面部保养

女性对自己的颜值也是相当看重的，可保养品和护肤品的价格有点昂贵，导致许多女性就忽略了对面部的管理。那你知道吗？同龄人比你皮肤好的原因就是因为使用保养品和护肤品，定期的敷面膜等保养活动会让他们的皮肤更加紧致。

4、坚持拉提运动

运动就是最好的保养方式。小编在这里要给大家介绍普拉提这项健身方法。这项健身方法可以让你随时随地都可以进行健身运动，可以节约你的时间，对地点的要求也很低。普拉提运动如今也很流行，许多明星都在用这种方法健身。

生老病死是每个人不得不去面对的事，我们能做的就是去缓解这些事的到来，让自己老得慢一点，这就需要我们坚持锻炼和有一个良好的生活习惯，你一定可以比同龄人更加充满活力。