42岁MaggieQ状态好到上热搜，看完她的健康饮食计划，我终于明白了……
说起MaggieQ，大家一定对这个名字不陌生。身为混血儿的她，最早以平面模特身份出道，后来在好莱坞一路打拼站稳脚跟，红遍全球。
她不仅被港媒选为 “香港男人最想拥抱的女人” ，还登上了《时代》周刊亚洲版封面，并被该杂志形容为“Model界其中一大发现”。
在《赤裸特工》中饰演一名女杀手特工，干脆利落的武打动作，性感又危险的迷人气质，超飒气场迅速圈粉。一幕艳舞，媚骨天成，举手投足间，尽是万种风情，一颦一笑间，处处摄人心魄。
后来与汤姆克鲁斯合作《碟中谍3》，与布鲁斯威利斯合作《虎胆龙威4》，成为了初代美艳特工鼻祖人物，女特工形象深入人心。
Maggie Q更是一时间成了美艳、风情、神秘的东方美人代言人。
后来在美剧《尼基塔》中饰演女一号，成为有史以来第一位真正意义上由亚裔扮演的美剧主角的主演。打破了亚裔主演好莱坞剧集的不可能魔咒，《尼基塔》火遍全球，播到了第4季。
Maggie Q也用自己的演技，撕掉了“花瓶”标签，成功塑造了一个性感而危险的形象，让观众感叹于她独特的神秘美，兼具东方的含蓄内敛，和西方的奔放热情之美。
小麦色皮肤沐浴在阳光下十分光滑紧致，看上去还是一如既往的健康自信、充满活力。
网友对她的状态在线实名羡慕，迅速登上热搜。年龄对她而言真的只是个数字，而她也重新定义了什么是性感。
但随着年龄增长，人都会衰老，所谓令人羡慕的状态绝对不仅仅只是外表，更多的是一种健康自信的生活方式。而点开MaggieQ的社交账号，你就不难发现她的优越状态从何而来。她会大方分享自己的健康饮食计划，目前该系列更新到第五天，简直单直接又有用！一日三餐每天吃什么被安排得明明白白～
均衡膳食、合理的饮食配比是必须的，肉、蔬菜、健康的主食都是必不可少的。这一份简单的食谱也包含着她保持年轻状态的饮食秘诀。
首先拒绝单一饮食，食物精挑细选，我们发现她虽然坚持吃素，但仍然会选取其他的食物，诸如豆类、坚果、牛油果等来补充身体需要的蛋白质、油脂等身体必需成分。
此外，在挑选食材上也大有讲究。想要达到抗衰老的目的，我们可以吃色彩鲜艳的食物、吃带有苦味的蔬菜水果、多吃油性鱼类。
一般来说颜色越深、越鲜艳的食物中所含的抗氧化成分越高。比如鲜红的番茄中就含有更多的番茄红素有助于中和有害的活性氧。
带苦味的蔬菜水果诸如西兰花、萝卜等都含有芥子油苷，是可以有效保护皮肤细胞的成分。
很多鱼类都含有欧米伽-3的特别成分，是人体必需的脂肪酸，它具有消炎的作用，可以抑制皮肤细胞内的炎症。
在此基础上我们还要进行健康的烹饪，选择正确的食物加工方式，少油少盐。在MaggieQ的食谱中我们也可以发现，相比于加入人工调味料，她会更倾向于利用食物本身的味道进行调和。
最后在MaggieQ的健康饮食计划中还可以看到没有涉及精致碳水和高GI的食物，她不吃甜食，抗糖化不止可以预防衰老，还可以控制体重，预防肥胖，降低三高，减少一些慢性病的风险。
偶尔，MaggieQ还会洗手作羹汤，手把手教大家怎么变着花样做好吃不胖的美食。英文解说配上中文字幕真是超级贴心～
女神还会教大家久坐不累的小窍门，确保臀部坐实，腰背打直，最重要的不要低头，长期低头导致颈椎受损。提倡大家定期起身活动一下，促进血液循环，休息放松眼睛。
甚至她还会教大家如何保持良好的睡眠状态。首先放下手机，睡前可以选择看会书、听舒缓的音乐、或是做个面部spa来保持稳定情绪，其次睡前3-4小时避免进食，睡觉时消化食物会增加身体的负担，如果饿可以简单吃点水果或蛋白棒。保持适宜温度的睡眠环境。
她还会身体力行的关注环保，提倡可持续生活，避免浪费、减少消耗自然资源。
她还致力于动物权益保护，不仅自己收养了7条爱犬，打开她的ins，最常看到的就是为各种公益组织发声的照片与视频。
她请愿停止全球动物实验，呼吁保护穿山甲、大象等食物，还为“野生救援”拍摄主演拒食鱼翅公益广告。
MaggieQ偶尔还会安利自己阅读过的好书，除了火辣的身材，还会有智慧的大脑。
偶尔她也会分享自己的私服穿搭，丰富多彩的生活记录分享让人心向往之，也让大众认识了一个更佳立体鲜明、健康自信、活泼有趣的MaggieQ.
保持健康饮食、坚持运动、注重睡眠、热心公益、分享好书、推崇低碳环保，完全是一个健康生活模板，也难怪人家有十年如一日的好状态。
希望更多的女生都是如此性感可爱、健康自信的人，活出自己独一无二的模样！部分图片来源于网络喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期