“不老女神”李小冉，45岁仍保持少女感，身材丰腴惹人羡慕

要想在娱乐圈发展得风生水起，除了有精湛的演技之外，保持良好的身材也是非常关键的。说起李小冉，相信大家都非常熟悉，她已经出道很多年了，经常出现在电视荧幕上，凭借精湛的演技，获得了很多网友的支持和认可。

李小冉的演艺事业可谓低调而平顺，没有大肆宣传，只是随着一部剧的播出播完，然后被大家热烈讨论后遗忘。不管是民国戏还是现代戏，李小冉所饰演的各类女神范儿角色都给观众留下了深刻印象，但是她却一直有着“戏红人不红”的评价。

李小冉的气质非常优雅，而且身材丰腴高挑，外形甜美靓丽。如果不说年龄的话，会不会有人以为她还是20多岁的年轻姑娘，其实李小冉已经45岁了，人到中年仍能保持这种少女感，实在是让人羡慕不已。

李小冉不管是出演电视剧还是参加各类活动，她的女神气质都由内而外的散发出来，特别是当她穿起白色的晚礼服时，一袭长裙将她的美衬托得愈加美好，有一种仙女下凡的感觉。

面对如此仙气飘飘的不老女神，很多网友都纷纷向她讨教保养秘诀，在一次记者见面会上，李小冉向记者透露：自己之所以能够保持到这么好，就是因为每天都会坚持护肤、进行锻炼。下面就带大家一起来了解一下李小冉的保养秘诀。

1、认真卸妆

李小冉说：“作为演员，化妆的时间比别人要多，时间也要更长，所以，不拍戏的时候我一定是素面朝天，让自己的皮肤呼吸到空气。”然后，每星期做一次深层面膜和保湿面膜。如果非要化妆，也要在第一时间内把脸上的妆卸掉，否则会很毁皮肤。”

2、注意饮食

李小冉介绍说，她爱吃橙子和青菜，而且基本不会吃红肉，只是偶尔适当的吃一些肉和鸡肉来补充胶原蛋白，从而增强肌肤的弹性。

3、坚持运动

我们常说生命在于运动。运动不仅能够提高身体免疫力，还能加速体内脂肪的燃烧，李小冉更是深知这一道理，她一周至少有三次去健身房锻炼，就算不去健身房，也会在家里做瑜伽和普拉提，普拉提这项运动，最近几年火遍全网，像刘涛，孙俪等人都是忠实爱好者，坚持做普拉提使李小冉的身材更加火辣迷人，同时还增加了体内含氧量，使她越来越年轻，一直保持着少女感。

今天教给大家三个简单的入门级动作，如果你也想健身，那就一起练习吧！

动作一：站姿拉伸

首先身体直立站在瑜伽垫上，踩住拉力器脚踏，握住手柄，手用力向上提。这个动作可以帮助锻炼者减掉手臂上的赘肉，是肌肉变得紧实，同时也能改善腿部线条。每次做4组，每组做30个。

动作二：卷腹运动

很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作三：仰卧运动

这一个运动很像我们的仰卧起坐，不过借助于拉力器的作用，要更加简单轻松一些。双脚勾住拉力器脚踏，手握紧拉力器的手柄部位做拉伸动作。坚持一段时间，可以让你的腰腹部瘦一大圈。每天做3组，每组30次。

这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。这款拉力器采用的是NBR的防滑材质，手感特别好，而且拉伸部分采用了双排四橡胶管，拉力十足！

今天只需要39.91就可以带回家，如果你也想健身，那就心动不如行动，赶快购买吧！

如果大家也想像李小冉一样，人到中年还能保持年轻的状态，那么不妨尝试一下她所说的这三点。女人一定要对自己好一点，每天坚持护肤、注意饮食，最重要的是坚持运动，一定能够让你越来越年轻。