这种人，最好还是不要健身了，可以说是浪费时间，因为你是不可能成功的
相信健身的朋友们都清楚，健身本身就不是一件容易的事情，从而作为一个健身领域的小编的我，也是有着多年的健身经验，经常会有人问我，什么健身3个月了怎么一点效果都没有，我健身1年了什么怎么也没有什么太大的变化，跟别人比起来怎么感觉差距这么大呢，这是为什么呢？还有很多很多小编就不再这一一的说了，小编呢，通常都会问一下他们自己制定的锻炼计划，饮食规律以及作息习惯，等问题，听他们说完后，小编就自己分析了一下，出现这种情况的无非就是小编下面要说的这几类人，一起来看一下吧。（下面小编要说的话可能有点毒，希望大家不要介意）
XXX能不能教我怎样练习这个姿势，XXX能不能帮我制定一个好的健身计划，XXX我遇到点问题能不能帮我解答一下？XXX...（无限循环中...）这可以说是小编去健身房时被问到的最多的问题了，也不要怪我在这吐槽你们，健身...每个人都是从一个新手小白一路走过来的，没有谁一开始就是大神级别的，大神都是一步一步的磨练出来的，在这期间不知道挥洒了多少汗水，磨坏了多少副手套，在健身的过程中也不要跟别人攀比，你一刚开始健身的小白就去跟人家健身两三年的人去比，有可比性吗？要记住，你现在是小白，但是并不代表你以后还是小白，并不代表你一直是小白，就算是白痴在同一领域下坚持三五年，同样也可以成为一个大神，在健身的这条道路上，我们是需要积累无数的健身经验，你要学会怎样去吃，怎样锻炼、怎样规划自己的作息时间。刚开始就是一个总结经验的阶段，上面也说了，千万不可盲目的去攀比，攀比别人的锻炼项目要比你多，别人的什么什么比你厉害，你就非得超过他，从而加大自身的锻炼量...不受伤还好，要是受伤了，这世界上可是没有卖后悔药的，自己要懂的去积累经验，总结经验，发现问题，不要一直去做伸手党之类的，衣来伸手，饭来张口，你们应该清楚别人并没有什么义务去浪费大把的时间去教你吧，有教练为什么不去问教练呢？非要追着别人屁股后面问。
记得去年夏天，算是一个朋友吧，认识...但是我一直不知道他叫什么名字，小编呢一般都是下午4点或者4点30去健身房锻炼，我刚热完身打算去力量区，这个朋友就跑过来了，拿着手机给我看他从网上搜集的那些什么型男健身模特之类的照片，还有好的的健身计划，视频也弄了不少，就问我：为什么我按照这上面来一点效果呢都没有呢？其实呢。虽然这个朋友吧很好学，但是就是没有什么太大的实际行动，说到这呢，我相信在看这篇文章的朋友们，绝对是有这样的，可能还会有一些三天打鱼两天晒网的朋友，甚至还有幻想自己去健身房锻炼几个月就会变成肌肉男的，我就呵呵了...稍微留点汗水就是自己有多努力多能吃苦？或者是努力跑上一天步就能瞬间掉3斤肉？还有一些去健身房就只看别人锻炼自己不动，你自己不锻炼，看别人锻炼，别人的肌肉就能长你身体上？知道自己羡慕别人的肌肉还不去努力，跟个哈巴狗似的在那看着别人留口水。
最常见的一种人，在健身房拿着哑铃找个好姿势，好角度，拍几张照片，还得装出自己多么努力多么努力的样子，发朋友圈，让别人知道，你的逼格是有多高，你说你有那摆POSE跟修图的时间别人已经锻炼半小时了，等你在挨个的回复一下别人，然后就收不住了，开启了各种装X模式，然后呢，就没有了，洗洗澡回家了，小生活是不是感觉很棒？小编在这还是劝你们一句还是老老实实的把自己锻炼出肌肉来在秀吧，一张健身卡，几百几千不等，想要练就一身很棒的肌肉，那么你就老老实实的给我练，如果只是单纯的炫耀装X就当小编什么也没说吧。
还有一些朋友整天，胡吃海喝的，美名曰：不吃饱哪有力气去健身，确实这句话一点都不假，那么你有没有想过运动量大于摄入量吗？那些整天说减肥就是管不住醉的朋友们，空有一颗想减肥的心，但是就是不出成果，一次又一次的对自己说这是最后一次这这些东西了，最后一次了...最后不还是摸着自己圆滚滚的肚皮感慨人生吗。
还有一些极端主义者，细分为两类，一种是认为不吃点补剂是练不出肌肉的，还有一种就是喷子了，什么吃补剂对身体有害了什么的什么难听说什么，在这想问一下你有了解过什么是补剂吗？它只是针对身体营养的一个补充，因为有事我们本事一天吃不了那么多含有蛋白质的食物，所以才会通过补剂来补充一下罢了，每个人有每个人的健身目的，请不要把你的观点强行加入到别人的身体上去。
还有一些更可笑的朋友，整天去追求那些什么1个月暴瘦30斤，一个月锻炼出完美肌肉，通常往往这些人都是刚开始健身或者是刚开始减肥的人，醒醒吧，不要再幻想着在短时间内取得一个良好的成绩了，因为这是不可能的，健身时没有捷径的，往往那些健身爱好者们都是坚持了几年养成了一个良好的习惯，一天不去锻炼就会感觉浑身不舒服，如果你想着在短时间内达到别人几年才练出的效果，我劝你还是不要再继续锻炼下去了。
勇士干了这碗小鸡汤，希望你们能坚持下去，健身是非常辛苦的一件事情，只有坚持下来的人才配拥有一身完美的肌肉！！好了就说这么多了。