她是公认“世界第一美胸”，出演限制级MV，网友：内衣带子快分家了！

都说健身的男女

总是对“大胸”情有独钟！

男人想要雄性力量爆棚的大胸肌

女生想要性感有型的挺翘胸部

一对美丽的胸部，可以有多迷人？

今天小编就带你们认识下这个姑娘

被《太阳报》评为拥有最美丽胸部的超模

——Emliy Ratajkowski

曾经在IG Story栏目里

击败丁日娇妻海狸、糖糖等

众多Top级超模

直接杀入第一名

异域风的脸+32C的美胸+盈盈一握的纤腰，真尤物中的尤物。

91年出生于伦敦的Emily Ratajkowski虽然外表看起来火辣诱人，但美国国籍的她基其实来自于一个书香气息浓厚的家庭。她的母亲是加州理工大学的一位教授，而父亲则是一位大学美术教师。她的外祖父是犹太人 。祖父则是波兰人。

样貌出众的Emily 14岁就被模特公司签下，为了模特事业，考上了加利福利亚大学的她在读书一年后毅然决定放弃学业，专心投入到工作当中。

Emliy的胸部有多美？

可能从静态图还看不出来

但是这个动图，就能让你瞬间惊艳了！

没错，Emliy就是曾经火遍世界的MV

《Blurred Lines》中的女主角！

曾经这个MV因为限制级画面，被禁播

但丝毫不影响粉丝们

对Emliy身材的火热追捧

甚至有网友调侃：

大胸太美了，内衣带子都要分家了

不过尽管Emliy的胸型很大很美

但是也有一些粉丝为她担心：

随着时间的流逝

大胸是不是更容易出现下垂的问题？

还有女粉丝更是羡慕：

通过健身，

能练出来这么大这么圆的美胸吗？

有人说，这样健身可以帮助妹纸们丰胸，可事实真的如此吗？

胸部构造

人体的胸部是由乳腺、脂肪、结缔组织构成的，其中脂肪占据了绝大组成部分，如果我们没有做大量的减脂运动的话，胸部的脂肪是不会变少，而减脂是不存在某个具体部位的减脂，减脂是全身性的，所以当一个人整体体脂率下降的时候，她的胸部上的脂肪也是会相应减少，很多女性健身朋友，都希望自己在健身的过程中能够起到丰胸的作用，但实际上从人体正常的生理过程来看，女性的胸部自青春期后就基本属于定型状态，胸部的大小属于基因所决定的。

健身可以“丰胸”，更正确的理解应该是：使胸部的形态会发生改变——健身增肌后，胸部会更挺翘，减缓下垂症状。

下面给大家整理了4个女生健身练胸的动作，

坚持练下去可以让你的胸部

看起来更坚挺饱满。

1、上斜卧推

15个/组，做3-5组

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2、哑铃平板卧推

18个/组，做3-5组

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3、器械夹胸

15个/组，做3-5组

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4、绳索夹胸

20个/组，做3-5组

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