对号入座，你的胸肌是哪种形状？看看这种会跳舞的胸肌怎么练的？

很多健身专家对胸肌锻炼情有独钟，因为他们在脱衣服的时候，胸肌的粗细就能直观的表现出训练的效果，而穿t恤，宽阔的胸肌也很吸引女生。那么，你喜欢练胸肌吗？你的胸肌会跳舞吗？德国健身在线名人用舞动的胸肌吸百万粉！对号入座，你的胸肌是哪种形状？看看这种会跳舞的胸肌怎么练的？

网络名人：26岁的乔林德纳来自德国，在社交网络上拥有100万粉丝。他受欢迎是因为他跳舞的胸肌。况且他也是硬核健身专家，体脂率保持在5。0?介于。他不仅有肌肉和胸肌可以跳舞，更重要的是，他还很帅！

几年前，社交网络上有这样一个视频(动态图形处理)。正是这段胸肌舞蹈的视频让乔大受欢迎。当时他的社交网络一下子涨了上万粉。从最初的几千粉丝到2018年的50万，现在他的粉丝已经破百万了！而且，现在他不仅能让胸肌“跳舞”，还能完美控制大腿和背阔肌像胸肌一样跳舞！对号入座，你的胸肌是哪种形状？看看这种会跳舞的胸肌怎么练的？

为什么乔的胸肌会跳舞？因为他对胸肌的控制力超强，所以每一个锻炼的人都知道，神经控制训练对锻炼来说特别重要，因为肌肉构建的过程中会有大量的孤立训练，用完美而精准的意念控制某一块肌肉的收缩，可以让训练更加有效！对号入座，你的胸肌是哪种形状？看看这种会跳舞的胸肌怎么练的？

有很多健美运动员和健美运动员可以很容易地控制胸肌的跳动(当然，有足够的维度时会更明显)，比如强森的胸抖。像乔那样控制胸部的每一块肌肉真的很厉害，甚至比强森的胸部颤抖还要厉害！这种控制不是那么简单的。长期的神经控制训练必不可少！