为什么秦岚说屏幕里身材好的女星，现实中都是魔鬼，看了生图我终于明白了

相信很多小伙伴们都知道，在娱乐圈有很多女明星为了瘦身付出了很多，不过成绩也相当喜人，但你们可能不知道，虽然荧幕上看起来好看了，但实际上她们瘦成什么样了。曾经秦岚在访谈中说过：屏幕里身材好的女星，现实中都是魔鬼。这句话其实并不假。

就像唐嫣，其实在电视剧里，我们就能看得出来唐嫣瘦，但在生图下，唐嫣瘦的已经快没有形状了，看着这胳膊腿，真的觉得一握就会给她握折了，看着都有些心疼了。

然后是吴谨言，我们都知道，吴谨言从小学开始用控制食量的方式控制自己的身材，这样的成果也相当好，不过当我们看到生图中的吴谨言，那脖子和锁骨之间，感觉就是皮包骨头，甚至有女明星在微博给她留言，让她停下减肥，真的怕她身体扛不住呢。

还有杨颖，我们都知道她的颜值非常高，算是娱乐圈目前的门面担当之一了，不过以前的杨颖并没有现在那么瘦，还是有些肉的，而现在杨颖的脸已经有些脱相了，就是因为瘦，而很多不明所以的网友还觉得她是整容了。其实就是太瘦导致的。

最后就是周冬雨，作为年轻的影后，周冬雨的演技觉得是没的说，但周冬雨本人还是太瘦了，虽然周冬雨从出道开始，看起来就是消瘦的类型，但如今生图上看来，实在是太让人心疼。不过瘦身这件事，基本上女生都有一份执着，小编的同事，两位妹子都是一米六多，体重不足九十，他们每天还是会控制食量，去健身房，看得小编恨不得把手里的鸡腿扔掉。

优质的人也只是小部分，如果你也想拥有这样的好身材，不妨来用运动来改善自己的身材吧！如果你蠢蠢欲动想要走进健身房，但没有时间去健身，如果你面临这个困境的话，那么不妨了解一下普拉提运动。普拉提可以改善形体，看起来更有气质，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。下面小编就给大家介绍几项非常简单便捷又非常有效果的几项普拉提动作吧！

动作一：手臂提拉运动

动作要领：站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，最少坚持一个月，手臂就会更纤细紧实。

动作二：提臀瘦大腿运动

动作要领：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，大家一定注意手脚的协调性。每组做20次，每天三组。这个动作主要针对臀部和大腿上有赘肉的小哥哥小姐姐们。

动作三：核心训练

动作要领：双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起

，每组15个，每天做2-3组。这个动作主要针对有粗胳膊的胳膊！

在做这3个动作的时候，我们需要借助于瑜伽垫和拉力器的作用，今天小编特意为大家带来了一款性价比高的拉力器，这款拉力器也是很多健身达人强烈推荐的，随时随地都可以做运动，想瘦哪里瘦哪里，邀上朋友一起来做运动吧！这款拉力器改良采用的是4管橡胶管，超厚的泡棉材质，吸汗性更好，做起运动来源更舒适，脚踏的部位添加了螺纹设计，采用了国际高密度的NBR材质，这样安全系数更高。