成功减掉大半自己，成为瘦身达人，他是怎么做到的？

成功减掉大半自己，成为瘦身达人，他是怎么做到的？

路易斯曾经是一个380磅的胖子。自从上了中学，他就控制不住自己的体重。当时没有人相信他能减肥，包括他的父母。体脂率高达65？没错。

他在网上回忆自己的肥胖经历。那时候他每天都觉得很累，没有信心，也不愿意出门，因为每次坐飞机出门都要付两张机票。更糟糕的是，他高中就谈过的女朋友因为受不了他越来越重的体重而离开了他。

帅气、性感、迷人这几个字和他没有关系，但是肥胖已经威胁到他的生命，多次引起心悸，让他觉得很害怕，所以他终于决定改变自己。运动前，他问自己三个问题：你想减肥吗？你想环游世界吗？你想实现你的梦想吗？

他给出了肯定的回答，但是减肥和戒零食就像戒烟几十年的人戒烟一样。多容易啊，自从他开始运动，不知道反弹了多少次，想过放弃多少次。3年多，他反弹了10多次，却坚持了11次。不要以为减肥很容易。

通过不断的放弃和坚持，他这三年瘦了230斤，体脂率从65？降到11？当然，在这段时间里，他也增加了近18磅的肌肉。虽然这段时间很艰难，但路易斯说，经过锻炼和减肥，他的心变得更坚强，更有毅力。能征服铁的男人征服不了肥胖！

可能这个减肥时间比其他胖子长，但是他没做过减肥手术(除了拉皮手术)，没吃过什么减肥药，也没试过其他捷径，而是从一个大胖子那里练过一个肌腱。这样的意志力真的难能可贵！

减肥后，他的生活焕然一新。他不仅健美，还会说他漂亮的女朋友。提到今天的变化，他承认自己不知道生活是什么，但是减肥之后，他终于明白了生活的真谛。

当然，他也很感谢女朋友的帮助，也很感谢能遇到这么好的女孩。现在路易斯成了网上的健身教练，鼓励更多的人减肥，追求梦想！

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