一眼看高下！什么是真正的自然健身？小伙演绎自然健身的极限！

健身圈虽然有很多体操运动员使用类固醇，但仍有很多肌肉男坚持自然健身。来自美国的28岁健身教练约书亚对自己强健的肌腱深感震惊，很少有人质疑他使用类固醇。一眼看高下！什么是真正的自然健身？小伙演绎自然健身的极限！

他13岁到现在已经15年了。目前身高180 cm，体重94 kg。最初几年，他通过看视频学会了所有的健身动作。另外，他15岁的时候就已经肌肉发达了(下图左上角)。

从那以后，我先后参加了五次健美比赛，但我很快意识到这不是我想要的。当健身教练，教别人健身是我最喜欢做的事情，充满成就感。当然他的课程价格也不是很高。作为一个15岁健康年龄的教练，他的课120美元，10节课1000美元。

他在个人网站上声称自己从来没有使用过任何捷径，从来没有使用过任何类固醇，甚至经常连健身补剂都不吃。

至于他成功的原因，他认为健身是人生的全部，别人在酒吧喝酒，跳舞的时候，他把时间花在健身房；别人恋爱了，他在户外做俯卧撑和双杠弯曲拉伸！约书亚从13岁就开始过这种生活，从来没有想过要回头。

有网友认为：“天赋加上努力和健身，只能练出自然健身的极限。毕竟他15岁就比同龄人强多了。”

但是因为他太专注于健身，圈子又太窄，所以到现在也没找到对象。但他始终相信，以后自己的选择会更好，会有一个女孩欣赏他。

他身上真的没有使用类固醇的痕迹。从他身上可以看出，健身是以年为基础的。只有日复一日的坚持，每年增肌1 kg，才能达到这个效果。一眼看高下！什么是真正的自然健身？小伙演绎自然健身的极限！