160斤的美女“来袭”，微胖身材一样很美，身材比例需重视

导语：许多人一提到胖大概就会产生讨厌的感觉，毕竟所有人对于胖的身材都是想要能躲多远就躲多远。但是现在许多人并不在追求以瘦为美，而且胖美人也成为了一些人的追求，许多的大码女装也开始寻找完美身材的高体重健身达人，所以不要总是觉得胖就是在说自己不完美，其实许多完美你还没有从身材上面发现。

照片中的这位模特名字叫做刘熙艳，她是一名来自韩国的模特，虽然她的身材凹凸有致，但是很多人很难想象到她的体重高达160斤，可能这就是现在所说的，不是所有的人都在追求以瘦为美，更重要的是身材曲线的变化，毕竟体重秤上面的数字也是会骗人的，前凸后翘的身材不仅仅是看体重，更重要的是身材的完美。

当然刘熙艳能够拥有前凸后翘的身材也是与她的健身是离不开的，毕竟如果普通人拥有160斤的体重还是能够看出她满身赘肉的感觉，但是在刘熙艳身上很难发现这种肉嘟嘟的感觉。她还有着前凸后翘和大长腿，不要总是觉得胖女人在健身上面就不会有自己的计划，更重要的是你在看到每一个健身的人之后，都无法猜测到她的体重，毕竟健身最重要的就是要让自己的身材变得完美，体重并不是多重要。

如果你也想要拥有像刘熙艳这样的完美身材，但是又苦于不知道该如何进行锻炼，几个简单的动作帮助你。

动作一、臀腿拉伸

这个动作就是要打造完美的臀部线条和腿部线条，在做这个动作的时候要把全身的力量全都放在臀部上面，腿部像上，整个身体呈一个v字形的状态，之后双手努力向上伸展，能碰到双脚就触碰到双脚，触摸不到双脚就伸展到最大的地方之后让整个身子平躺。

动作二、仰卧起坐

仰卧起坐能够帮自己减掉腹部的赘肉，现在许多的女性都抱怨自己的肚子上面的肉越来越多了，可能这就是久坐不起给自己的身体带来的负担，当然仰卧起坐并不是特别容易做的，在刚开始的时候可以先通过找到一个物体，压住自己的双腿进行。

动作三、开合跳

开合跳能够让自己感受到暴汗的感觉，在做开合跳的时候不仅仅能够感受到暴汗的感觉，而且还能够让自己的心跳加速，成为锻炼好身材的重要方式，不要总是觉得这个动作简单，简单的动作也有它的效果。

动作四、臀桥

扁平的臀部会让整个人的下半身看起来都不太完美，而且臀桥最重要的就是打造臀部的线条，如果臀部的线条变得完美，下半身也会有拉伸感，而且臀桥做起来特别简单，不费时费力，简单的动作能够让你快速的看到身材的变化。

结束语：不要总是觉得动作简单就可以偷懒，越简单的动作越能够看出效果的变化，只要你能够按照上面的动作进行，在坚持一段时间之后自然能够看到身材变化。