91年健身辣妈这肌肉臀一翘，画风请自行脑补…
随着健身文化的渗透
很多妹子放弃了以瘦为美的观念
开始追求有线条 有肌肉的健美身材
女人的美可以有很多种
健硕有型的肌肉也是
一种美 一种性感
可以撑起很多漂亮的衣服
就像行走的衣架一样
促睾
冬天不减肥，夏天可是来不及的～@促睾
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今天给大家分享的女主就是其中之一
前凸后翘 线条清晰
骨感又性感 万种风情
乍一看还以为是谁家的妙龄少女呢
实则 小姐姐已为人母
她的小孩可以打酱油了
这真的太让人感到惊叹了
而这位身材无敌
年龄成谜的辣妈
她来自江苏无锡
VB：小未来t
身高166cm 今年30岁
在大家的印象中
30岁的宝妈大多都酱紫
身材走形 油光满面
毫无气质 美感可言
而她就不一样了
样貌 身材 气质
丝毫不输20出头的花季少女
所以 好身材和好状态
能看出一个人的自控力是真的
如果你也喜欢翘臀女神、
“腹肌女神”，健身必备健身健美骚号~
腹肌女神
嗨，我是腹肌姐，健身圈老司机一枚，每天一篇原创推文，带你健身带你促，希望你会喜欢！
公众号
据悉 她2016年就开始健身
至今已有5个年头
每周坚持四至五练
每次至少两小时
有氧无氧齐上阵
毋庸置疑
照顾小孩很辛苦
还要上班赚钱
但这丝毫并不影响她健身训练
在她看来
时间挤一挤还是有的
所以在她产后不久
就立马投入到健身训练中
不能去健身房的日子里
就在家训练
合理利用时间
带娃 运动两不误
因此 她的身材很快就恢复到了
之前的巅峰状态
她维持好身材的秘籍
无非就是运动+饮食
在保证一定运动量的情况下
均衡健康的饮食习惯也很重要
平日里她多以低油低脂低卡的食物为主
这自控力确实很奈斯呢
一分耕耘一分收获
五年的时间
她除了多了一重身份
其他一切照旧
20%体脂的完美曲线
简直让人忍不住想多看两眼
不得不说
她这种高级不厌俗的美
真不是一般人能驾驭的
健身确实是一件很枯燥的事
但想要美 想要性感
就要勇敢和坚持
有人说 没有减不了的体重
只是你对美的追求不够坚定而已
健身虽辛苦但想想蜕变后的自己
一切都值得
她坦言 健身越久就越喜欢
运动后大汗淋漓的感觉
现如今 健身训练已成为她生活中
必不可少的部分
都说没有自拍的健身是没有灵魂的
她也不例外
别看她是个辣妈
私下里的她最喜欢的还是自拍和健身
运动训练身材就好
身材好心情也好
心情好做啥都好
这个循环你get到了嘛
有一句话叫
每逢佳节胖三斤
一转眼 春节假期已结束
健身训练是时候提上日程了
试问 这位国产辣妈稀罕嘛
Yes的话 就跟上她的步伐
最后给大家安利一组
不受地域限制 男女通用的
徒手虐腹教程
每个动作15-20次
根据自身条件做3-5个循环
具体如下
No 1
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No 2
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No 3
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No 4
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No 5
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No 6
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No 7
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