38岁阿姨身材似少女，被小鲜肉倒追，坚持这项运动是关键

导语：人人都希望自己能够拥有美貌，暂且不说明星的颜值，结实是普通人，对自己的身材都是非常重视的，而且身材好的人走在大街上拥有超高的回头率，能够增强自信心，今天给大家介绍的这个小姐姐真可以说是事业爱情双丰收。

其实这个小姐姐的名字叫做李恩丽，她拥有173CM的身高，在搭配上完美的体重前，凸后翘的身材在她的身上异常的明显。而且她的三围也受到了很多人的羡慕，同时她的身上没有一丝丝的赘肉，让人一看就属于完美女神级别的存在。

李恩丽在之前的时候是一个模特，因此对自己的身材是特别重视的，而且在参加诸多的比赛当中，她都凭借着自己完美的好身材，获得了诸多的头衔。为了能够使自己的模特生涯更加顺畅，她还专门参加各种各样的运动，保障自己的身材没有走样，而且一直保持着完美的状态。

正是由于她完美的身材使人看不出她的年龄，虽然如今已经38岁了，但是和年轻的时候没有任何的差别，而且她还通过健身获得了自己的伴侣，虽然说38岁的时候相遇确实有一点晚，但是能够遇见却已经非常幸运了，两个人也很快就进入了热恋期，在合照当中也丝毫看不出两个人之间的年龄差距。

其实她的另一半是一个小鲜肉，由于共同喜欢健身，因此才相知相恋两个人经常在一起打打闹闹，而且看让人看了之后，很多人想起了自己年轻时谈恋爱的感觉，而且袁思豪看不出，她已经38岁了，和鲜肉男友站在一起，虽然说依旧有姐弟恋的感觉，但是却并不是特别的明显，这也是健身给她带来的优越感。

很多人都说生命在于运动，其实坚持运动确实能够给身体带来诸多的好处，在运动的过程当中能够分泌出更多的多巴胺，使心情保持愉悦状态，而且在平时坚持运动有助于缓解工作和生活压力，让我们的心情更开朗，看上去比很多的人更年轻。

如果你没有时间去健身房里进行运动，那么完全可以选择普拉提，它的燃脂塑形效果是非常理想的，而且减肥功效非常的显著，难度非常的低，无论是年轻人还是中年人，都可以轻轻松松的完成，能够提高身体代谢的速率，延缓衰老的速度，若能够坚持一段时间的普拉提，不仅仅能够帮助我们瘦身成功，还能够有效的改善腰椎和颈椎问题。

今天就给大家分享三个普拉提的入门级动作，如果你也喜欢的话，不妨赶紧收藏一下吧。

动作一：手臂拉伸

进行手臂拉伸动作，借助拉力器的阻力作用，将拉力器的手柄拉至胸前位置，在整个的拉动过程中，尽量保持拉绳和地面呈垂直状态，不要双臂四处摇晃，否则就会让手臂发力不均匀。

动作二：腿部训练

腿部锻炼对男性肢体线条的塑造好处多多，对于那些下肢过于纤细的人来说，多用腿部锻炼来增肌，能够增强全身力量，而且可以让你发力更加容易，还可以增强肾脏功能。

动作三：仰卧运动

进行这个动作，在饭后不宜进行，若你想锻炼自己的身体，在其他时间都可以在睡前适当做仰卧运动，不仅能够利于身体的放松，也会对改善睡眠质量起到促进作用，但不可过于猛烈。

保持以上几组普拉提动作的锻炼，能够让你的臀线提高，还能够塑造明显的平坦小腹，看到效果图，你是否也想马上行动起来呢？

练习普拉提动作其实并不需要去全身房锻炼，在家里就能够轻松瘦身，而借助拉力器和瑜伽垫，才能够让你将普拉提动作进行的更高效，今天给大家推荐的这款拉力器和瑜伽垫组合就能够大大缩短你的锻炼时间，这款拉力器泡沫手柄非常厚，又软又舒适，吸汗性能也非常强，脚踏部位的防滑设计以及周身采用的NBR材质能够让你的锻炼更加安全，尤其是拉绳的4股乳胶管设计更让弹力大大增加。

现在只需要花费49.9元就能够把这个拉力器带回家，塑造凹凸有致的身材和实现减脂瘦身梦全靠它了，赶紧行动。

结语：看完了她的经历之后，大家对于健身是不是特别的心动呢？其实在平时的生活当中，只要能够坚持运动，我们也可以能够成为一个很有魅力的人。