130斤健身妹子线条优美，却被吐槽恶心，审美这是怎么了

130斤健身妹子线条优美，却被吐槽恶心，审美这是怎么了

导语：现在有很多女生在健身的时候拒绝做力量训练，理由也是害怕长肌肉，害怕变成金刚芭比。

女生想要长肌肉实在是太难了，金刚芭比可不是那么好练的，而且有围度和线条的身材比那些干瘦的身材要好看上很多，彰显了一种特别的健康美。看了这位小姐姐的身材，你可能会对力量训练的观念有些改变。

她是一名美韩混血儿，出生于92年的韩国首尔，身高1米70，体重130斤。虽然130斤却没有赘肉，她原本是一名健美选手，后跟朋友经营普拉提工作室，当普拉提教练，现在是健身圈里的名人。

由于健身的原因，她的身材比一些女生要壮，展示了一种健康的性感，不管是身材围度还是曲线都具有欧美风格，漂亮的脸蛋加上欧美的身材特别好看。

每天都会坚持训练两个小时，不管是大重量的训练还是有氧运动，都在她的计划之内，而且还经常练习瑜伽，这使得她的曲线更加优美。

受到很多人盛赞的小姐姐也受到很多诋毁，在小编看来他们都是带着嫉妒的成分。有网友说：一个女的干嘛练成这个样子，这么大块一点也不好看，好恶心。

明明是美感，恶心从何而来，其实女生并不是越瘦越美的，让自己的身材变得更加健康，更加有料也是一种性感。

比你优秀的人都这么努力，你还不心动吗？赶紧运动健身吧，可能会由于工作的原因没有时间去健身房，其实有一种训练也可以在家里完成，这就是普拉提运动。普拉提不需要大型的健身器材，不管是在家还是在公司，随时随地都可以健身。能改善我们的身体状况，保持身材匀称，现在就给大家介绍几个普拉提动作。

动作一：练习燕飞

动作要领：在做这个动作的时候，需要我们让身体保持放松，趴在瑜伽垫上双脚固定在辅助器脚踏处，保持不动双手不接触地面，头部向后仰，坚持一段时间，腰腹部就能瘦上一圈。

动作二：仰卧起坐。

动作要领：相对来说这个动作强度要大一些，能有效去除腰腹部的脂肪，坚持一段时间能看到马甲线的形成。每天做4组，每组20个。

动作三：下肢卷腹。

动作要领：在做这个动作的时候，双手抓住吸盘仰卧起坐辅助器。用力抬升腿部，把注意力都用在腹部上。每天做4组，每组20个，坚持一段时间，腰腹部就能瘦上一圈，而且还优化腿部线条。

在做以上动作的时候都需要用到一个吸盘仰卧起坐辅助器，它的作用是让我们在做动作的时候做起来更加容易做到更加到位。以达到更好的减脂塑形的效果。

下面就给大家推荐一款仰卧起坐辅助器，采用加红泡棉材质，使用起来非常柔软舒适，加厚橡胶吸盘，吸力强大，使用更加牢固。能辅助我们完成很多动作，操作简单，只需要放在干净光滑的地板上固定住就可以。短短几分钟赘肉就能减掉不少。

结语：有句话是这样说的，当你足够优秀，自然不会在意别人的闲言碎语，因为那根本伤不了你。这句话也同样送给在座的各位，当你足够强大，自然可以抵御外敌。做好自己就好，别人的意见根本无法将你左右。