超实用的八个腹肌动作，为了完美腹肌赶快练起来

【超实用的八个腹肌动作】下面是经典的腰腹训练动作，可以任选3个动作安排在其它部位之后，也可以选6~8个动作单独训练。为了完美腹肌，赶紧开练吧！