长期坚持健身，导致看不出她的真实年龄，健身难道可以“冻龄”？

导语：由于现在社会的包容性越来越强，就出现了很多老夫少妻的现象。这主要是因为一些男性保养得非常好，虽然人到中年，却还像一个年轻的帅小伙。说到这就是很多人羡慕的点了，为什么他们能容颜不老呢？今天小编介绍的就是韩国健身圈有名的少夫老妻，让我们来一探究竟。

少夫老妻女主角的名字叫李恩壁，是韩国健身圈中有名的网红。她红也不是没有原因的，她有着1米72的身高，经典的S型身材，五官也十分精致，长相也说得上是出类拔萃，再加上常年坚持健身，拥有着一副完美的身材，这样的她，你是不是也被羡慕到了？

她成为网红还有一个原因，李恩壁曾经在参加过的一档真人秀节目中，扮演过一名女警察，而同样在节目中客串“小偷”的演员，在遇到她后，竟一时间没了逃跑的动作，楞在了原地，双眼只顾盯着“女警察”，似乎被美貌牵制了脚步。后来这也成为了当时最经典的一幕，所以使得李恩壁一夜爆红，还被网友们称之为“最美警花”。

在她一夜间吸粉成为网红后，热心的网友在社交平台上找到了她的一些基本信息。最令大家想不到的就是这位貌美女神已经36岁了，却因为长期健身，根本看不出来真实年龄，大家都还以为她是一个20出头的小姑娘呢！

在去年，她在社交平台上公布发表了更震惊的消息。她的老公居然和她相差12岁，还是一个24岁的年轻小鲜肉。据她表示，她和丈夫相识相恋于一场瑜伽活动中，相差12岁的年龄并没有成为阻碍。他俩站在一起不但没有一点违和感，而且看起来她还比她的丈夫更加年轻，两人也是十分般配，这也让不少人送上了真挚的祝福。

不过她之所以有勇气这样做，也归功于她有足够的底气。照片中我们也可以看出来李恩壁的身体状态也非常好，由于她坚持多年健身，将自己保养得十分优秀，所以根本看不出来差距，这也是她有底气嫁给小自己12岁老公的原因吧！而且她还在2018年的超级选美大赛韩国锦标赛上，获得了冠军，这样的成绩，无疑告诉我们她这么自信是有资本的。

李恩壁之所以这么优秀，离不开她坚持不懈的健身。老话说得好，世界上没有丑女人只有懒女人，虽然我们不一定能像她那样，做得那么好，但是我们也得向她靠近不是，毕竟谁不想拥有好身材呢？如果你也和小编一样没有时间去健身房运动，那最近较火明星推荐的普拉提运动就很适合你啦，它可以在家轻松完成，非常适合上班族和学生党呦！

，接下来推荐几组拉伸运动，希望帮助到你更好地塑造自己。

动作一、复合运动

身体坐直在瑜伽垫上，双脚用力踩住拉力器，双手用力紧握泡沫轴手柄，收紧核心，腹部收紧，呼气时手部靠胸部位置往前拉，拉伸腿部向上抬起弯曲成90度，坚持每天做20个，做3组，更好地告别小肚腩、大象腿、拜拜肉。

动作二、手臂提拉

双腿并拢在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器脚踏处，双手握紧拉力器泡沫轴，挥动手臂的力量用力拉起拉力器，呼气向上拉，吸气向下放，坚持每天做20个，做3组，对手臂锻炼起到很好的效果。

动作三、卷腹运动

平躺在瑜伽垫上，拉力器手柄泡沫轴，双脚踩住拉力器脚踏处，利用手臂的力量配合拉力器抬起腿部，稳定上半身，收紧腹部，坚持每天做20个，做3组，这个动作可以很好地锻炼到腹部的位置，告别大肚腩，练出马甲线。

结语：看到这里，相信你也想要一个好的身材，好身材不是与生俱来的，是要通过后天努力来提升的。所以我相信，只要你制定目标，有着明确的方向，朝着自己的方向努力前行，最终你一定也会实现它的！