爱健身的山东爷们，八年如一日撸铁，练就满身腱子肉！

音乐和肌肉，故事和啤酒，我这儿全都有。人在济南的他，是一名典型的山东大爷们，会讲究，能将就，能接受最好，也能承受最坏，不忘初心，方得始终。

主持是他的工作，健身是他的热爱。除了工作和热爱，他还有很多业余爱好，丰富的生活，让他更加充实。

用他的话说，我练肌肉只为了取悦我自己，你看着好看证明你洋气有眼光，你看着不好看说明你土鳖烂俗气，顺我者我跟你做好朋友，逆我者我才不跟你玩呐。哼！呸！

2013年起开始规律的健身，体重长了25斤，收到很多的夸赞，这些夸赞慢慢的也成为了一种督促和动力，让我更加努力，我个子不高比例也不太好，再努力也没有一米八的哥们壮，胳膊再粗掰手腕时也还是会被我哥们5秒内KO。但是又能怎样，在自己的框架内把能力发挥到最大就好，就算咸鱼翻个身依然是咸鱼，那我也要做最咸最臭的那一条。也正因为健身，让他越来越自信。

每年都会做一个健身合集，这是2019年他一年的健身状况，有些许成就，就是在保持肌肉维度没怎么掉的情况下把皮脂降到了11%，虽然只维持了一个多月，但也算突破了，新一年，新征程，努力。只有坚持不懈，才会越来越好。

感觉我们这种三十冒头的男人是很厉害的，还能装年轻卖个萌，也能装稳重扮成熟，体力尚在，技巧也都纯熟了，干啥都很有劲的样子……

生活，就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。人生，不怕装逼就怕没逼可装。

毕业于山东师范大学的他，读书早已生活的一部分。最近读完了《一生的旅程》里面写到，世界上所有问题都可以分成两种，第一种是像乱麻一样的问题，看起来很难解决，但只要有耐心，总有解开的那天。另一种是像水一样的问题，你越着急把水洗干净，反而会越来越脏，只能等它慢慢沉淀。

他经常户外运动，爬山也是他坚持做的一件事。用他的话说，背书背到想吐，想跑步休息休息，但是跑步机上不管跑多快，都是跑不爽的感觉。

因为健身，已经几度被人怀疑整容过，一些好久不见的老朋友，不是问是不是整鼻子，就是问是不是收下巴了，还有人问是不是纹了眉。我的眉毛都长成杂草了还用纹？而且也经常会有人给我提意见让我去拉个双眼皮儿。本人是不会整容的，也从来没考虑过。相貌是爹妈给的，注定了一个人的时运。一旦动刀就会破了自己的运气。要说真有相貌和气质上的变化，我感觉第一是年龄，第二是健身，第三就是看书，我一直非常努力的让自己成为一个高富帅，但不是皮囊，而是高于眼界，富于内在，帅于言行。不容易，所以很努力。

万丈红尘喝杯小酒，人生苦事啃包辣条。随心，随缘。这就是他现在的状态。