刘涛健身10年，把老公熬成“爹”，夫妻差距太明显

说到刘涛估计大家对她都是比较熟悉的，一个很有实力的演员，她自己也是有很多比较经典的作品的，当年她演的霓凰郡主是多少人的意难平啊，那部《琅琊榜》也让刘涛再次大火，而且她的演技也是受到了很多人的好评，很多人也都很喜欢她。

娱乐圈的女明星们都有着让人羡慕的脸蛋和身材，而且她们每一次出境都看着特别的瘦，这是因为明星在镜头中会把人的整体身材会放宽，女明星要是想上镜好看，就会努力的减肥保持好身材，想要上镜好看的话，这就需要对自己比较自律，而刘涛就是一个比较自律的人，不仅是在工作方面她是比较认真敬业的，而且在生活中她也是比较能干的，是她老公的好好帮手，虽然两人结婚已经13年了，感情也很好，很让人羡慕，而且两人一起上节目也是在撒狗粮。

虽然现在刘涛42岁了，但是很多人从她的脸上一点都看不出来她的年龄，没有对比就没有伤害，特别是在跟她老公王珂站在一起看起来更像是两代人，而她的老公更像是她的“爹 ”，但是很多人都不知道的是王珂其实比她还小两岁呢，但是看起来更像她的长辈，很多人肯定想问是不是刘涛化妆的原因，其实不是，这是因为刘涛常年坚持健身，而她健身已经有10年历史，所以在她42岁的时候还能保持这么好的身材，非常的羡慕她啊。

刘涛是非常喜欢健身的，只要不拍戏她基本上都会去健身房去锻炼一下，喜欢的她的人应该知道她经常在社交平台上发自己去健身的照片，这也让很多喜欢她的粉丝跟着她一起健身，而刘涛比较喜欢的运动就是人们常说的网红运动—普拉提运动，很多明星都是通过这个运动来塑造身材的。

不知道大家对普拉提的运动有没有深入的了解过，其实它是一个燃脂的运动，这项运动的运动幅度比较大，而且不需要特定的地方也能进行锻炼，只要你想锻炼，随时随地都可以锻炼，还可以抗衰老，塑造身材，增强抵抗力。

大家想练习这项运动的可以来学这3个比较简单的动作，一起来看看吧。

动作1、仰卧拉伸

首先是拿出瑜伽垫，然后坐在瑜伽垫上，可把地面与上身成90度，双脚踩紧踏板，以此反复，每天做3组，每组20次。

动作2、腿部拉伸

需要把身体平躺在瑜伽垫上，脚踩在辅助器踏板上，然后双脚与地面成90度，在慢慢放下。每天可做3组，每组做20次即可。

动作3、站立拉伸

需要全身站立，然后脚踩在辅助器上面，上肢可向上拉，和肩同宽，每天可做3组，每组20次。

大家一定很想知道普拉提运动需要什么器材才可以锻炼呢？其实这个只需要借助拉力器就可以了，今天给大家分享一个比较好用的拉力器，这个拉力器的泡棉密度比较高，而且防滑很好 ，不管是手还是脚用起来都很舒服，也不用担心会拉断。

而且这款拉力器价格实惠，一杯奶茶的钱就可以让你拥有它，只需要49.9元，就能让你轻松在家锻炼。

结语：其实每个人的好身材都不是随便就能拥有的，这个需要靠健身来保持自己的好身材，够自律，够努力，才能让自己一直保持好的身材哦。所以说，想要拥有像刘涛一样的好身材就要坚持锻炼，普拉提一定不会辜负你。