将健身作为国民日常生活方式

文 / 企业海
2021-02-17 18:18

因为疫情的原因,去年的春节全国人民都在家进行隔离防疫。漫长的春节假期也让民众拥有大量的休息娱乐时间,健身成为在此其中的一项活动。这场疫情让国民意识到健身的重要性,大量民众开始在家健身,都通过网络平台进行展现,相互交流,掀起一场运动健身热潮。


运动健身不仅可以帮助我们塑形瘦身,还有助于提高免疫力,提高我们身体抵抗病毒的能力。在80年代一部老电影《霍元甲》,其中有一句经典台词,让一代人热血沸腾,引领着一代人健身热潮。“告诉你们我们中国人不是东亚病夫”,就是这样一句话让无数中国儿女燃起了强健体魄,贡献祖国的信念。当时在大街小巷都能看到健身的国民,不分年龄段,不分职位,大家都在健身强身。

经过几十年的发展,我国健身领域运动种类不断丰富,一些先进的健身器材,还有便利的健身场所都为国民提供便利。但由于社会发展的压力,当前我国年轻人选择健身的人群却在减少,长时间的高强度工作,熬夜加班也成了家常便饭,年青一代大都没有精力与时间进行身体的休整。这场疫情也为年轻人重新意识到健康的重要性,逐渐提高运动意识。

在保障日常工作的前提下,我国可以利用碎片时间,充分利用空余时间进行简单的运动。所有的身体活动都是有益的,可以作为工作、运动、休闲或交通(步行、轮椅和骑自行车等)的一部分,也可以通过舞蹈、玩耍和日常家务活动,如园艺和清洁等完成。即使在短暂的运动时间都可以有效提高国民的健康状况,我们可以随时随地运动。

养成科学健康的运动的习惯不是一天就能形成,我们需要坚持。在正确的运动前提下,进行强健体魄。