健身的人和不健身的人到底哪里不一样？丨DOMIFIT健身课

现在健身的人也是越来越多，大街上也是随时可见很多健友，这种健身气质都是非常容易看出来的，长期坚持健身的人，对自己身材的管理在气质和心理状态上都会发生很多微妙的变化。

我们总是在提倡健身，健身的人和不健身的人到底区别在哪？那些方面可以看出来？

很多不健身的人，根据现代人的生活方式，大概二十五岁以后就会逐渐发福，小肚腩，肥肉都会慢慢长出来，身体的线条消失，整体都变得比较难看，但是长期坚持健身的人对身材的管理都是比较到位的，他们会拥有大块头的肌肉，令人羡慕的人鱼线和腹肌，相比于当代年轻人，经常健身的人身材会更好。

相对于不健身的人，健身的人普遍身体条件比较好，体能方面也不会因为年龄原因导致下滑太严重，长期健身会提升个人的免疫能力，改善你的体质，让你显得更年轻有活力，但这不代表不健身体质就差，有些人不健身体质也是非常不错的，健身只是能增加你的体质，让你更加的健康，更加的优秀。

说完外在，我们再说说内在，经常去健身的人肯定都知道，健身的人会很自然的给人一种阳光向上的气质，阳刚气息也是更加的浓郁，其实这不是纯粹的错觉，因为长期健身会使你的睾酮激素分泌的更加旺盛，这些因素会影响男性的第二特征，所以，健身会让人看起来更MAN，也就是更有男子汉气质，而且，健身也会让你某些方面更“强”。

经常健身的人，作息和饮食方面都会比较规律，整个人的精气神会更好，主要是可以对抗衰老和一些疾病，赶快运动起来~

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