38岁王欧体重曾达到130斤，如今仅47公斤，魔鬼般紧致身材有妙招

导语：前几年王鸥拍过一部谍战戏《伪装者》，想必大家都知道，观众对她在戏里的印象都特别深刻。因此她还被许多综艺节目邀请参加了综艺节目，大大地提高了她的知名度和人气。当然现在的她也非常的抢眼，王鸥在剧中饰演的角色让人们赞叹不已。真的是高度还原，犹如小说里走出来的女主一样。

之所以她在剧中的表现十分的出色，也是因为她的身材十分的抢眼。从剧照中能看出她几乎拥有完美的身材，再配上她那精湛的演技，不论是戏外和戏内都非常的惊艳。早期我们还不知道有这位女艺人，近年来，因为她的身材纤细，大家所知道。

自从《伪装者》后，她又拍了《琅琊榜》这使她的人气一度上升。观众觉得她非常适合演剧里的人物，因为他的气质非常到位，看起来就像是原创里的真人走出一样。让人感觉她现在仍然是20来岁，但是你却不知道曾经的王欧体重最高时达到130斤。王鸥认为只要她有时间都会去健身房走一走。这不是一般的走，而是去静下心锻炼。通过健身的方式保持自己完美的身材，这让她在职业生涯中越来越红。如今的王鸥仅47公斤，身材非常的紧致。

说起综艺节目，她还参加过《王牌对王牌》节目中她近乎完美的身材，让大家大饱眼福，不夸张的是一些网友还这样说：这身材看完以后鼻血直流。从观众的角度，我们就能知道她的身材是非常的完美。这不是夸大了说，而是事实求是。因为观众的眼睛是雪亮的。

在一档节目中，王欧直接展示了自己倒立的绝技。穿着一条紧身裤倒立在墙上无意露出了自己的小蛮腰，让人都感到特别羡慕。在场的人都惊讶了，让人直呼，身材绝了。

38岁这个年龄正是更年期，相对来说保持一颗良好的心态和拥有一个完美的身材是非常困难的。因为她不仅挑战的是身材，还有心理。她曾在自己的社交平台上发布过一张自己健身的照片，正是因为她有着坚持不懈的毅力，才会拥有现在的身材。这也向观众们展示了，只要正确地进行锻炼，那么这身材也可以属于你。

随着科技的发达，人们越来越注重自己的健康，不喜欢去人多的地方健身，喜欢宅在家里。或者是因为工作太忙，到家已经很晚，更不要提什么出去健身了。可能你会说，如果能在家健身该有多好，只要有了合适的器材，在家健身也没关系。

只要正确训练也会达到健身房的效果。在家健身不会有外界的干扰，会更容易集中精力放下心来健身。那力气就成了多数人的选择，满足了在家就可以健身的想法。

下面给大家分享一下普拉提的三个最有效动作：

1、腰部锻炼

顾名思义，腰部锻炼就是针对腰部的赘肉过多而量身制造。它可以让你迅速摆脱水桶腰和游泳圈，只要动作到位就可以使腹部脂肪快速燃烧。坚持一个月让你瘦出马甲线。每组20~30次，每天2~3组。

2、腿部拉伸

腿部拉伸就是让您腿部的肌肉更加放松，更好地打开自己的经脉。让血液流通，新陈代谢能力提高，将身体里的毒素排出。每组20~30次每天两组。

3、提臀动作

这个动作针对的是臀部下垂。身体随着年龄的增大，会出现肌肉松弛，皮肤松弛的现象。这个锻炼就可以使你的臀部更加丰满。练成蜜桃臀。每组20~30次，每天2~3组。

选择一款适合自己运动的工具，这便可以大大加深自己锻炼的效果。在选择时我们要看它是什么材质。其作用是什么？优点是什么？缺点又是什么？这样在训练过程中才能更加放心。当你体重过重时，还要选择锻炼工具的承载力，以免发生不必要的危险事故。

结语：锻炼好自己的身材，不仅能够使自己身体更加健康，也可以使自己的气场和气质增加。从而增加自己的回头率，让别人更加喜爱自己。在生活上我们应该注意饮食，不要为了减肥而节食。在锻炼时不要为了想要快速的瘦身而过度运动，这样会使身体变得更加脆弱。最重要的当然是早睡早起啦，在适合的时间排出身体的毒素，那么就离你减肥的目标更进一步了。