42岁刘涛晒健身照，“水瓶臀+天仙照”，运动塑形效果好

在娱乐圈中，美貌与身材是成为一个当红女明星的最基本的指标，娱乐圈的残酷，不允许任何人向年纪低头，就连三四十岁的女明星，也会拼了命地运动瘦身维持身材的线条美感。在这个中年女性群体中，刘涛绝对称得上健身塑形的佼佼者。笔挺纤细的身材，搭配华丽笔挺的晚礼服，即使在美女如云的晚会中，也能够让众人为之倾倒，完全看不出已经是42岁的年纪，更看不出她早已成为了两个孩子的母亲。

那么，小伙伴们仔细观察刘涛的身板，开动你的脑筋，结合生活实际，猜一猜她的体重到底是多少呢？相必很多人会笃定地认为，刘涛这样的S形优质身材，肯定是骨感美女的体重吧！但是，大家这样想就大错特错啦，早在之前，刘涛就曾经在节目中向公众爆料过她的体重，结果令人震惊，图片中拥有水瓶臀和A4腰的她，体重竟然超过了120斤。这个体重在很多骨瘦如柴的女明星中可以说很重了，但是刘涛的身材却特别匀称有线条，这也是她长期运动健身，塑形锻炼，练出肌肉线条美有很大的关系。

刘涛作为实力派的女演员，又有超高的歌唱实力，经常忙碌于剧组、综艺、舞台和大荧幕上，日常生活空闲时间非常少，但是她却总能以最好的状态和最完美的身材出现在所有人面前。她曾经语重心长地说过自己维持身材的小绝招。她认为与其花大把大把的时间和金钱泡在美容院，让自己的身材和样貌依赖于物理的医美打针的手段，还不如把握每一次的休闲时光，让脂肪在汗水中燃烧，既能练出马甲线好身材，又能增强自己的免疫力，让身体更健康，越来越年轻。

刘涛在社交软件上分享过很多她在健身房挥洒汗水的照片，每张照片中，脸上都洋溢着灿烂的笑容，紧身的健身衣将她完美的身材曲线勾勒得淋漓尽致，紧致有线条的腰腹，具有线条感的性感马甲线，哪一个不令人称赞呢？刘涛擅长的运动种类非常繁多，其中就包括一项家喻户晓的普拉提运动。曾经，她在《亲爱的客栈》中就随时随地安利着节目中的嘉宾学习普拉提运动，下面照片就是大家津津乐道的“天仙照”，更身体力行展示了自己深厚的普拉提功力。

普拉提运动与其他运动不同，它不需要特定的场合，特定安排时间，只要拥有一根专业的拉力绳，不管是在家、在办公室还是在宿舍，你要你想，随时随地都可以成为你开始普拉提运动的健身道路。一根拉力绳，不仅可以帮助肥胖烦恼者甩掉拜拜肉，赶走大肚腩，还可以让追求美丽的人群收获迷人马甲线，改善形体，提升气质堪比芭蕾舞演员。

今天给大家分享几个普拉提的入门运动，现在就来和我们一起运动啦！

动作一、仰卧举腿

这个动作舒适又方便，躺在床上都可以进行。只需要将身体平躺，两只脚扣在拉力器的脚踏板上，通过手臂的核心力量，将双腿抬升至九十度，然后跟随呼吸的节奏缓慢放下，坚持每天四组，每组十次，坚持下去，你就会发现，自己拥有女团腿啦！

动作二、腰腹运动

这是一个类似仰卧起坐但是胜过仰卧起坐的动作，通过拉力器的辅助，拉动全身的肌肉，有规律地进行身体的仰卧，最大程度避免腰部拉伤，但是身体的热量却在不断消耗。每天四组，每组二十五次。

动作三、复合运动

进行一个卷腹的动作，但是不同的是，通过拉力器将双腿带起，呈现四十五度夹角，利用核心力量收紧肌肉，每天六组，每组二十五次，坚持下去，手臂、臀部、腰部和腿部都会有明显的改善。

简单的动作，不平凡的效果

如果你也想和刘涛一样即使大龄依旧风韵犹存，那就赶紧拿起拉力器一起进行普拉提运动吧！为了让运动更加高效便捷，给大家推荐图中都运动到的拉力器。这款拉力器非常超值，经过最新升级改进，功能比以前的旧版更强大。采用四根高密度NBR乳胶管，放大拉力绳的弹性，同时辅助泡沫手柄，更好的吸收运动留下的汗水，防止滑落，安全系数加倍。

商家年底回馈社会，仅仅需要49.9元就可以立马包邮送到家。如果你也想和刘涛一样美丽好身材，赶紧行动吧！

结语：美丽和身材不可能是一成不变，也绝不会一劳永逸，只有和刘涛姐一样坚持锻炼，利用一根小小的拉力绳从现在开始进行普拉提运动，才能时刻保持线条美的好身材，让我们越活越年轻。