健身，榨干了多少女生的胸

最近
有位读者问我小编，我看肌肉男的胸都挺大的是不是我们女孩练胸也能变大？还发了好几张大胸动态图来论证她的观点让小编也忍不住低头看了一眼自己的胸……其实，对于网上关于健身会不会把胸给榨干一直都存在较大的争议健身缩胸派认为运动不减胸是不可能的！毕竟女人的胸部主要是由脂肪构成无论哪种运动都会消耗脂肪胸围自然会变小甚至戏称健身房为“榨胸房”健身会使胸变小加拿大有个女生Mel Cech从小就有点胖的她因为傲人的“巨乳”而倍加烦恼最后苦耗七年用健身的方式把自己练成了平胸
▼甚至还总结出了一套缩胸方法成为了资深的健身教练▼好好的一个胸就这么没了...真的是旱的旱死，涝的涝死
无独有偶有不少网友表示健身确实会缩胸@小耿最美健身房的夸我身材好
问我练了几年了 是不是专业健身的
好开心 虚荣心得到了膨胀
话说我胸变小了 小了很多很多 我买豆浆了@seekingfor- 真的没有局部减脂这回事要瘦全身瘦比如我觉得自己健身了一段时间之后胸变小了 @一个不想让人知道的秘密健身没让我瘦却让我的胸变小了健身房=榨胸房似乎名副其实当然也有人持不同意见表示健身，胸不一定会变小甚至会变大！只是她们训练用错了方法！健身不一定会减胸四川一位95后的护士也有胸大的烦恼至于多大，我就不多赘述了反正看上去是很有分量的她健身的原因除了减肥、就是瘦胸可是健身五六个月腰变细了很多但胸是半点变化也没有甚至因为腰细了而更显胸型健身可以把胸变大@宇宙大大大大大大人 5月21日
力量训练1h，走步机30min
增加课时，主要健身胸变大了，我很开心
继续活在虚假的照片里@IAM_追夢人 坚持去健身房
胸变大了臀变翘了关键腹肌还出来了早上拍照突然发现自己的变化真的被吓到了
这到底是什么原因呢？遗传因数女生胸部一般分两种乳腺型和脂肪型顾名思义脂肪型的胸就是胸上有大量脂肪运动减脂后也会把胸的脂肪减掉毕竟脂肪是流动性的不可能光减腰不减胸而这样的“大胸”
跟男胖子的大胸没有任何区别
如果运动减脂了胸自然会变小当然也会有一些很瘦胸很大健身许多年依旧波涛汹涌的那一般都是乳腺型的胸属于乳腺腺叶占大部分少数组织为脂肪脂肪那么少自然再怎么减也不会下去的如何辨别胸的类型妹纸们可以拿出你的两根手指捏一捏胳膊窝旁有副乳的地方如果捏起来感觉到里面有米粒一样的东西那就是乳腺型乳房反之便是脂肪型训练因素许多中国女孩始终对撸铁有所抵触认为练多了会有肌肉所以选择的方法大多是跑步、健身操和普拉达之类的有氧运动这几项运动的减肥效果确实很好但对于大胸或增胸的朋友们并不友好因为那种大幅度的剧烈运动乳房也会随之晃动时间久了自然会下垂胸型变得难看甚至会出现胸大肌撕裂的危险这也是为什么大胸妹子在训练时会难受的原因加之减脂效果出众胸部的脂肪随之减少胸部自然会变小那如何训练能把胸变大？运动减脂势必会把胸减下去这是无法避免的但因为脂肪和乳腺下有一层薄薄的肌肉女生在运功时如果有对胸肌进行锻炼胸肌厚度就会增加胸部自然就会变大这种原理跟丰胸手术相似将假体至于胸大肌后的间隙位于胸大肌与胸小肌之间造成大胸的视觉效果所以与其冒着风险去做手术还不如练一练胸肌而且练胸肌的好处不止这些它还可以提升胸型防止胸部下垂和外扩让胸看起来更加挺拔原理是导致胸型外扩下垂的主要原因是胸肌的承托力下降如果练胸肌了，承托力自然更好同时练胸肌还能消除副乳毕竟副乳也是由胸部脂肪过多堆积肌肉含量不足、以及肌肉松弛造成的消除多余脂肪，令肌肉紧致副乳自然就消失了而且大家也不用担心练多了胸肌会让胸部变硬毕竟胸肌是在乳腺和脂肪的下面女生的的胸腺都会比男生发达所以就算练得特别厉害胸依旧是软软的所以姑娘们健身不要只做有氧撸铁赶紧练起来啊！