“泰国国宝级女教练”集智慧、身材、颜值于一身，网友：爱了爱了
小巧玲珑的瓜子脸，精致灵秀的五官轮廓，凹凸有致的曲线，窈窕曼妙的身材…
这位集天使面孔、魔鬼身材于一体的女神小姐姐，是不是瞬间让大家眼前一亮，甚至还有些小伙伴觉得她分外眼熟？
她叫贝贝·坦查诺克（Bebe Tanchanok），1987年出生于泰国，曾在泰剧《宫》中饰演女二号。
颜值身材出众的Bebe，也凭着剧中的优秀表现，在娱乐圈一票走红，Ins粉丝量超250万！
但如果有小伙伴认为Bebe只是一个徒有美貌、供人观赏的“花瓶”，那可就大错特错了！
从小到大，Bebe都是那个父母口中常提起的“别人家孩子”，德智体美、样样兼优！
不仅能歌善舞，演技精湛，还是一个名副其实的学霸，以泰国易三仓大学工商管理学硕士第1名的成绩毕业！
还在毕业后，被母校聘为兼职老师，教授市场营销科目！兼美貌、智慧于一身的Bebe，课上讲解严谨，课后与学生打成一片，是当之无愧“最火辣、最受欢迎的女老师”！
虽然当过演员、模特、教师等，但Bebe最钟情的职业，却是健身教练！
翻看她社交媒体上所分享的内容，就不难看出Bebe是一个十足的运动狂人！
她之所以会与健身结下不解之缘，那还得追溯回Bebe在娱乐圈摸爬滚打的那段“艰难时光”！
在通过《宫》这部电视剧，进入娱乐圈的最初阶段，她不断接受到一大堆扭曲、不健康的身材观念，并逐渐被它们洗脑了。那时候，她坚信女生一定要非常纤瘦，才算美！
在竞争激烈、美女如云的泰国演艺圈，Bebe更是一度陷入低迷状态，对自己的身材、外貌都格外不自信，疯狂节食瘦身！
身高1.58米的Bebe曾一度爆瘦到37公斤！
长期营养不良，让她整个人看过去皮包骨头、面色蜡黄、状态更是极其萎靡不振！
终于Bebe觉醒了，她不仅认识到为了美，去牺牲健康是不值得的！更发现了这般瘦骨嶙峋、毫无形态线条的身材，跟自己理想中的样子，与真正的美丽，相去甚远！
自此，Bebe决心完全远离节食减肥这样不健康的生活方式，并开始用心研究该如何科学地管理、塑造完美身材！
做足功课的她，不仅日常饮食上注重营养均衡；更请了私教，来指导自己进行健身训练！
她认识到，要想身材匀称有型，积极运动，尤其是规律地进行力量训练，至关重要！
在教练的指导下，Bebe全心投入训练，稳扎稳打、循序渐进！
一旦坚定了方向，Bebe就有不达目标、誓不罢休的决心！
不光在健身房挥洒汗水，甚至没空去健身的时候，都要在家挤出时间锻炼！
也正是如此执着的坚持、不懈的努力，Bebe不仅让原本一马平川的瘦弱身材，逐渐出现了凹凸有致的火辣曲线；更收获了强壮有力的肌肉，健康积极的状态！
身材娇小玲珑的她，不仅大负重的深蹲、硬拉不在话下；还能用双腿轻松推起一个身材高大的小哥哥！
甚至连引体向上都能轻松拉起好几个！
还不断去挑战各类高难度动作——比如专业抓举动作、跳过半人高的箱子、绳索攀爬…
不仅如此，Bebe还疯狂地迷上了打拳！身手灵敏、出拳快捷，这样的小姐姐真的是太酷了！
这更不禁让人感叹，Bebe小小的身体里，真是潜藏了无限的能量！
即使坚持健身这几年来，体重不断增长，但Bebe不仅丝毫不担心沮丧，反而格外欣喜！
看着镜中自己恰到好处的蜜桃翘臀、紧致修长的双腿、清晰有力的马甲线，Bebe知道，自己终于成功收获了多年来所渴望的样子！
更值得开心的是，在通过健身撸铁，重获身材、健康的同时，Bebe更重拾所热爱的空中芭蕾！
为了在台上翩翩起舞，Bebe不仅苦练舞蹈动作，还在健身时加入了一些同步提高身体平衡力、柔韧性、肌肉力量的训练动作！
在长期的汗水付出后，Bebe的目标又一次实现了，惊艳亮相舞台的她，简直美得无与伦比！
如今虽已淡出演艺圈，但Bebe的人气完全不减当年！
每日都与所热爱的健身、舞蹈相伴，过得格外充实、满足！
她还通过业余时间，自学、考取了美国国家体能协会ACE的私人教练认证。
也正因如此，请她出席各类健身活动的邀约络绎不绝，“国民女教练”这个称号，绝对当之无愧！
不知道要是Bebe开班招生，这报名的队伍得排多长！
在健身、舞蹈之外，Bebe的兴趣爱好也极其广泛，比如滑雪、马术、瑜伽等等，都有所涉猎！
不过，她最喜爱的便是去世界各地旅游、开阔眼界、体验民俗风情：扎起个性十足的脏辫，去非洲大草原探索…
尝试中韩民族服饰，就连学写汉字，都格外有模有样！
在许多外人看来，Bebe是一个天之骄女，走得一帆风顺；但其实在背后，她也曾经历过各种磨难，并披荆斩棘、战胜自我，才逐渐收获了所追求、向往的生活状态！
这么一个各方面优秀到堪称完美的小姐姐，都在努力提升自我，那么大家还有什么理由不奋起直追呢！
而如果有小伙伴一直都梦想着拥有匀称有型的身材，那么从现在开始，积极坚持健身、合理饮食就是最好的选择！学习Bebe那股不达目的、誓不放弃的劲头儿，人人都能收获更加理想、优秀的自我！
