极限深蹲190公斤，一天摄入30个鸡蛋，肌肉小伙准备超越阿诺？

说起健身的肌肉男，很多人都会想到他们帅气的身材，强壮的臂膀，麒麟臂，大胸肌，8块腹肌大长腿，这些美好的象征集中于他们一生，比如今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥，就因为一身夸张的肌肉而走红网络。

作为一名身高1米85，体重95公斤的上海人，小哥如今的身材只能用巨无霸来形容，看着他强壮的臂膀，甚至有两个小编这么大，当然拥有如此不俗的肌肉围度，肌肉力量自然也不低，小哥目前的深蹲成绩为190公斤，硬拉220公斤，卧推160公斤，这样的好成绩，想必很多人都会羡慕嫉妒恨吧，当然提起健身的初衷，小哥坦言自己开始撸铁只是为了结交各路美女，希望通过好身材能够吸引到自己心仪的异性。

然而在健身这么多年来，他身边的异性朋友却越来越少，而同性的朋友越来越多，很多男生都非常羡慕他的身形，纷纷请教他如何练出更加强壮的身体，而女生见到他只会说一句恶心便转身离开。尽管事与愿违，但小哥对健身的热情却从来没有改变，作为一名从小就喜欢打架的坏学生，他的梦想就是练出更加强壮的身材，让自己打架变得更加有力量，当然随着时间的推移，这样的想法已经离他越来越远，如今他只喜欢训练大重量，让自己的肌肉成长得更加迅猛。

变成钢铁直男的他只花了短短5年的时间，而如今他的身材拥有着非常夸张的围度，小哥直言自己的目标是施瓦辛格，他非常崇拜施瓦辛格，希望能够成为一名肌肉大神，而如今小哥也不再耍赖无赖，而是有几分大神的样子，在健身房中也会积极与其他健身小白沟通交流，指导他们完善自己的健身计划，的确有几分儒雅风范，而凭借着如此帅气的身材，小哥也获得了越来越多的奖项，在2020年第1次登台比赛时便荣获冠军。

据小哥坦言，自己最喜欢锻炼的部位其实是背部，在很多人看来，背部有着很难锻炼的感觉，不仅肌肉块多，增肌难，但是小哥却有独特的练背技巧，对于他而言自己也可能在练背方面比较有天赋，因此在训练中他也会采用每周两练的办法，他在练背的时候有两个计划，在第1天会利用纯引体训练，每天拉够500个引体向上，如今他甚至可以单手训练引体5次。

而在另外一天，则会采用器械训练，比如大重量划船，单边坐姿划船，侧边划船，龙门架划船，绳索直臂下压等等，几乎所有训练计划他都一一安排得妥妥帖帖，而且训练量也绝对不低，基本都是十组起步。

小哥表示，要想打造出李小龙般强壮的蝙蝠翼，训练强度自然不能少，而看着施瓦辛格那更加明显的背阔肌，也正一直指引着他前行。为了让自己拥有更强的身姿，小哥在饮食方面也绝不妥协，每公斤体重摄入4克蛋白质以及2克碳水，晚上还会额外加40克坚果，甚至有过一天摄入30个鸡蛋的壮举。

如今小哥凭借着好身材已经得到了很多人的支持，而目前冲击小组比赛的冠军已经不能满足他的梦想，他希望能够成为国家职业的身体运动员，练出更加接近施瓦辛格的身材。那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。