27岁越南美女教练蜂腰翘臀，身材热辣，这样的教练，想要来一打！

随着健身文化的日渐发达，大批小伙伴逐渐摆脱“好女不过百”这类陈旧身材观的束缚。体重高低，也不再是评价身材好坏的标准，有些健身小姐姐更甚至自愿增重，去追求理想的肌肉、曲线！

就比如，最近火爆全网的这个身高1.65米，体重110斤的越南妹子。

她叫Tracy Le，今年27岁，是一位健身私教，同时还是一个热度超高的健身博主，粉丝量近50万！

一眼看去，小姐姐的颜值就非常在线。皮肤白嫩细腻，五官精致大方，整个人气质更是清新出尘！

而再往下看，前凸后翘的热辣曲线，极其夺目！圆润丰满的上围，饱满翘挺的蜜桃臀，搭配清晰有力的马甲线，简直太富杀伤力了！

将宽松的黑T恤紧紧拉拢，都挤不出一丝赘肉，反而让纤腰翘臀的比例，更加完美呈现！

如此撩人的身材、惊艳的颜值，不仅让Tracy在越南当地吸粉无数，收获“最美女教练”的称号！

甚至连不少的中国网友都忍不住称赞，这位小姐姐颜值、身材甚至碾压性感女郎柳岩！

实际上大约5年前，Tracy还是一位钢管舞老师，对健身撸铁可谓是一窍不通。

虽然身材也算不错，但整的来看纤瘦单薄、平平无奇，并不像如今这般凹凸有致，杀伤力十足！

但一天，Tracy被好闺蜜拉着，陪同健身。

头次走进健身房的Tracy，就被一个正在撸铁的小姐姐的身材、气场给吸引住了！

也正是如此机缘巧合地，Tracy萌生出开始健身、进行力量训练的想法，渴望改变一下自己干瘪瘦弱、缺乏曲线的身材！

此后，她跟好闺蜜几乎天天都会一起热情满满地去健身房，并一步一步地摸索、学习，练得异常认真投入！

从比较基础的热身活动、自重训练，慢慢地学会使用健身器械、利用哑铃、杠铃等增加负重练习…

每个女生都渴望拥有一个性感饱满的蜜桃臀，Tracy当然也不例外！为此，她格外重视下肢训练的强度。

大负重的深蹲、硬拉、腿举等，都不在话下！

此外，为了确保身材有型，Tracy在力量训练之余，也会配合少量的有氧运动！

即使每次都练得满头大汗、筋疲力尽，目标坚定、毅力十足的Tracy仍旧乐在其中！

而随着不断的挥洒汗水、自律的坚持训练，Tracy的臀部日益饱满，腰腹纤细有型，背部也出现了富有力量感的线条。

身上的肉好像听她指挥一般，长在最该长的地方！

“三分练、七分吃”，为了保障健身效果显著，Tracy还细心研究大量营养学知识，力求给自己安排好健康均衡的每一餐，使肌肉茁壮生长，曲线不断提升！

虽然健身这几年来，Tracy体重涨了不少，但长出来的几乎都是肌肉，丝毫不显臃肿！

最为关键的是，健身后的Tracy已经完全改变了之前对好身材的定义，不再为体重所束缚！

娇柔性感的曲线，搭配富有力量感的紧实线条，刚柔并济的身材实在是格外夺人眼球！

如今经验丰富的Tracy通过自学，成为一名优秀的健身教练！有这么一位身材极品、颜值超群的教练，想必学员都是争先恐后地想上课吧！

除了在健身房里上课，Tracy还非常乐于在网上，给粉丝们分享许多高效、简单的健身动作。她也希望通过这些分享，来鼓励更多的小伙伴加入健身运动，积极健康地改变身材！

像小姐姐们最热衷的翘臀动作。

几乎所有小伙伴都关注的腹肌、马甲线训练。

还有燃脂塑身的高强度间歇性有氧训练动作…

Tracy的所有示范都异常清晰、标准。最关键的更是简单易操作，几乎不受器械场地的限制，让所有小伙伴都能轻松学会、应用！

在健身、工作之外的业余时间，Tracy仍会忍不住重操旧业，练练舞蹈。

轻松自如地一字马！

而悬挂在空中圆环里的高难度动作，虽然稍显生疏；但如此热辣绝美的身材，配上翩翩长发，画面仍是格外赏心悦目！

Tracy跟身材、颜值同样在线的闺蜜一起热舞的画面，看得简直让人血脉崩张！

而实际上，通过多年坚持健身，Tracy收获的不仅仅是曲线火辣、前凸后翘的完美身材，更是积极向上、健康阳光的生活方式！她在将健身运动、挥洒汗水变为自身习惯的同时，就完全摆脱、远离了很多小伙伴节食减肥、纠结体重等这些没必要的烦恼，而注重维持真正匀称的体型线条，积极的整体状态！

其实，只要小伙伴们有恒心、能坚持，人人都可以像Tracy那样，通过健身撸铁一步一个脚印地改善、提升自己的身材曲线，收获最完美的身材状态，最理想健康的生活方式！