腰两侧应该怎么练？

完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，

拥有完美的侧腹很关键。

侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，

下面为大家推荐以下

7个侧腹肌轰炸动作，

每个动作15-20次，

坚持2-3组，男女通用！

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

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