普通人坚持健身90天后，变化能有多大？看完我要去健身了…

这年头，

越来越多的人开始健身，

要问健身到底有啥魔力？

不瞒大家说，

健身等于整容啊，

甚至比整容还厉害。

今天给大家

介绍的这位法国肥宅小伙，

坚持健身90天，

直接从臃肿肥宅变身肌肉甜心。

一起来感受下：

小伙叫Jordan，

可以看出他身材臃肿满身肥肉，

整个人没有精气神。

关键小小年纪大腹便便，

真的很像50来岁油腻大叔。

Jordan胖到自己都忍受不了，

想给自己提供一个改变的契机。

于是他

决定坚持健身90天，

来看看自己能作出多大的改变。

Jordan减肥

选择的是传统的饮食+锻炼，

目标是坚持90天。

一开始他也

不知道能不能坚持下去，

立下flag后，

Jordan开始用视频记录下

自己身材的变化过程，

并上传到网上接受大家的监督。

这是Jordan的初始体重：

109.1公斤

他每天都会去

健身房做一些体能和力量训练，

虽然这些训练对他来说困难无比，

但是Jordan还是咬牙坚持了下来，

每次做完都会练到立竭。

多吃不练假把式，

饮食方面Ruibosu也极度自律，

饮食以高蛋白低脂肪为主，

垃圾食品碰都不碰。

第1天

第5天

第15天

没有明显变化

第20天

第30天

1个月过去了，

虽然Jordan的身体

没有发生特别明显的变化，

但是肚子明显小下去了。

没办法，

就算没有明显效果还是

要咬牙坚持下去。

毕竟是自己立下的flag，

哭着也要做完。

第40天

为了记录的更清晰，

Jordan把自己的毛发都剃掉了。

可以看到他的肩、胸

还有肚子上的脂肪都下去了不少。

第60天

两个月过去了，

Jordan脸上变化很大，

腹肌开始有轮廓了，

慢慢地显示出肌肉线条。

第70天

腹肌开始报道了。

坚持了两个月，

虽然Jordan肚子上还是有些肥肉，

但是明显瘦了不少，

精气神也好了，

和刚开始那个大叔样完全不一样，

开始显露出帅气。

这之后，

Jordan练得越来越好，

能挑战更大的力量训练。

第80天

第90天

Jordan肚子上

的肥肉基本消失，

皮也紧致了不少。

6块腹肌整齐报道

身上显露出完美的肌肉线条。

脱掉衣服对比一下，

简直不可思议。

背部许多腱子肉，

有了倒三角的形态。

现在的Jordan85.1kg，

他只花了90天，

减了48斤！

Jordan不仅

体重下降了那么多，

肌肉块也显现出来，

完美倒三角真的是判若两人！

不过最让大家

惊讶的还是减肥后，

Jordan帅气的轮廓显现出来，

仿佛整容了一般。

从一个臃肿肥宅，

摇身一变变成了性感肌肉甜心，

这真的是一个人嘛……

所以说，

健身真的是这世界上最公平的事，

付出多少就会收获多少！

健身的过程中，

会有一段非常难熬的时光，

你可能会泄气，

不知道该如何坚持下去。

但是，

熬过去了你就会收获很多，

毕竟身体不会欺骗你。

看到这，

小伙伴们还不行动起来吗？

说不定下一个逆袭的就是你！